1、健身的好处有很多，最主要的是它可以使你的身体变得更加强壮，不利于疾病的发生，可以活得更久，甚至长命百岁。一个好的身体是最重要的，健身可以使你心情保持舒畅，精神愉快，健身有利于防病治病，使血液循环加快，健身也可以提高呼吸系统和心血管系统机能。
2、健身也可以提高肺活量，稳定血脂，不利于血压的升高，可以防止高血压，提高心脏功能，也能提高机体的免疫力和抵抗力，不利于疾病的发生，使人体不易发炎，减轻心理负担。
1、洗涤就是指用水和含有去污成分的化学物质（如洗衣粉）的混合物洗衣物，目的是去除衣物上的污渍。漂洗是在洗涤完后，用清水清洗衣物的过程，目的是把衣物彻底清洗干净。
2、漂洗：工作过程为脱水－进水－清洗－脱水。洗涤：工作过程为进水（同时加入洗衣粉）－清洗－脱水－进水－清洗－脱水。
1、竹笋可以清热化痰，同时还对胃很有好处。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。
2、有利于减肥瘦身：竹笋含有丰富的膳食纤维，有利于降低胃肠粘膜对脂肪的吸收和贮存，而且还可促进胃肠道蠕动，从而促进消化，达到减肥的作用。
3、有利于排毒养颜：竹笋中的膳食纤维，有利于促进机体消化功能，从而促进体内毒素的排出。而且竹笋中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，有利于为皮肤提供所需营养，使皮肤白皙有光泽。
症状一：在来月经前，很多女性的身体上都会表现出一定的不适感，除此之外，其在性情上也会相比较平常变得更为暴躁。
症状二：来月经前，盆腔下坠感、腰酸背痛、乳房胀痛、头痛、面部浮肿、烦躁、易怒等都是经前的一些症状。
症状三：经期的浮肿现象一般情况下是出现在来月经前的一周，如果平时就有水肿现象的话，在经前就会加重。伴随着水肿现象的还有流鼻涕、头痛、下肢沉重、腹胀和便秘等等。
1、由肖战和王一博主演的《陈情令》，这部戏是根据墨香铜臭小说《魔道祖师》改编的古装仙侠剧。
2、主要以五大家族（姑苏蓝氏、云梦江氏、清河聂氏、岐山温氏、兰陵金氏）为背景，讲述了云梦江氏故人之子魏无羡（肖战饰演）和姑苏蓝氏含光君蓝忘机（王一博饰演）重遇，携手一起破获阴谋、斩妖除魔的故事。
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