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小米手环4测睡觉的方法是：
1、首先从手机的应用商店下载一个小米运动软件并安装好；
2、打开手机蓝牙开关，与小米手环进行配对；
3、戴上小米手环后，打开小米运动软件，切换到小米睡眠页面，在页面中会显示手机正在同步的小米手环中的数据；
4、想要看到自己的睡眠时间，需要带着手环睡觉，如果想要浏览以前的睡眠质量，可以在左上边查看自己的历史记录；
5、小米运动软件也支持查看亲友的睡眠情况，在小米运动软件的右上方的菜单，选择【亲友】，关联好亲友的账号就可以看到亲友的睡眠情况；
6、也可以把自己的睡眠质量分享给好友或者亲人，打开分享之后，即可在很多社交软件上分享自己的睡眠。
小米手环4是小米公司于2019年6月11日发布的智能产品，同年6月14日10点正式上市。该手环搭载了AMOLED屏幕，采用50米防水、6轴传感器等技术，分别为普通版与NFC版本，共有石墨黑、热力橙、深空蓝、酒红、藕荷粉5种颜色。
小米手环3与小米手环4的区别：
1、小米手环4相比小米手环3最明显的区别是表盘，小米手环4采用0.95英寸AMOLED彩屏，分辨率为240乘以120，同时配备2.5D耐刮花保护玻璃。而小米手环3则是0.78英寸黑白屏，分辨率为128乘以80，仅有一个塑料盖板保护；
2、传感器方面，小米手环4也比小米手环3更加优秀，配备了6轴高精度传感器，小米手环3为3轴高精度传感器。因此，小米手环4在运动功能上得到了不小的加强；
3、使用体验上，小米手环4支持触屏、小爱语音（文字版）、智能控制等操作，还支持刷公交、门禁以及支付宝，而小米手环3仅单一的触屏操作，且不支持支付宝；
4、续航方面，小米手环4与小米手环3并没有明显区别，均为15至20天。但在充电方式上，小米手环4将充电口位置放到了底部。
步骤：
1、打开小米运动APP。
2、把“心率监测”关闭或者将心率监测的频率调到1分钟以上，PAI就会自动关闭了。
小米手环是北京小米科技有限责任公司于2014年7月22日下午4点发布的一款产品。
小米手环延续了小米产品一贯的高性价比，定价为79元。
小米手环可以解决人们运动时能量计算的问题。
小米手环售价79元，腕带有黑，橙，红，绿，蓝，青六种配色可选。
小米手环有黑、橙、红、绿、蓝、青六种颜色。
小米手环采用铝合金表面，激光微穿孔。
功能：1、手机解锁不用输密码。
2、监测运动量、睡眠质量，智能闹钟震动唤醒。
3、超长待机30天，是普通手环的5倍，业界最低功耗蓝牙芯片。
4、防水等级IP67，洗澡、游泳时无须摘下。
产品特色：1、小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目
小米手环的升级是通过与小米运动进行蓝牙连接进行的，首先将小米运动升级至最新版本，将小米手环与小米运动连接，若小米手环的固件不是最新，则小米运动会自动开始升级固件，在升级的过程中保持蓝牙的连接及手机网络通畅即可升级小米手环。
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