1、学习典型聚正能。宣讲员带领大家观看抗疫公益短片《出征》，深情讲述巫章娟、孙文等句容医护人员在援鄂行动中“首战用我、主动请缨、不负重托、深情送别、平安归来”的感人历程；入选“江苏好人榜”的句容市公安局党委委员、交警大队大队长易善智的先进事迹；凡人善举之《风雪夜也没停热乎的爱心餐》的故事让大家再一次了解到，在这场艰难的疫情防控阻击战中，他们挺身而出、主动奉献、守望相助、共克时艰的高贵品德，是他们用无私的大爱和凡人善举为群众构筑了最牢的生命防线。
2、畅谈感悟强共鸣。慷慨激昂的宣讲和抗疫英雄凯旋的画面深深地感染、教育、激励着现场的每一个人，古村村一位村民说：“知道同村的殷慧慧去驰援武汉，真的非常骄傲，她的勇敢和善良深深的打动了自己，希望自己，自己的孩子都要向她学习。”还有位老党员说：“不能忘记这些英雄，这些好人的付出，我们要将抗疫精神永远的秉承下去。”……一句句朴实又振奋人心的话语在活动现场回荡，大家纷纷表示将不断坚定信心、同舟共济、守岗尽责、担当奉献，以实际行动爱家爱国爱社会。
3、事迹讲述中，现场一次又一次响起雷鸣般的掌声，为这些在抗疫期间不辱使命、勇于担当、勇于奉献的榜样。
1、天冷面膜泡温水。冬天敷面膜的时候，觉得面膜又凉又刺激皮肤还有可能导致过敏，所以最好用温水把面膜浸泡几分钟，夏天的话，敷面膜之前也可以把面膜放冰箱冷藏。
2、清洁去角质。敷面膜之前要先去死皮，也就是要使用去角质的产品，把脸上堵住毛孔的死皮去除，面膜里的营养水分才能被充分吸收。
3、脸带水分吸收。洁面后敷面膜之前都会习惯性把脸上的水分擦干，这其实是个不好的习惯，脸上带着水分的状态下，敷面膜吸收是最好的。
4、敷面膜平躺着。敷面膜之前一定要让面膜平放在桌面上，敷面膜的时候人也要平躺着效果是最好的。同样的道理如果面膜是竖放着跟人是站着的话，面膜营养的分布就会不均匀。
《少林与太极》。杂志主要栏目有：武苑论坛；少林功夫；太极天地；传统功法；技击大观；心意经典；养生之道；武侠连载等。二十余年来，《少林与太极》无论在内容还是质量上均日臻成熟，其足迹遍及美国、意大利、日本、新加坡及香港、澳门、台湾等国家和地区，同时深受国内读者好评。《搏击于格斗》。《拳击与格斗》是由吉林出版集团主管、主办的一本现代竞技体育刊物。杂志1987年创刊，如今已成为中国拳迷、武迷第一刊。作为国内惟一拳击月刊及品牌最具影响、发行量最大的武术功夫杂志，内容涉及拳击、中华传统武术及国际综合搏击等诸多领域，被业界赞誉为中国的《RING》和《黑带》杂志。《武魂》。《武魂》杂志创办于1983，是北京体育局主管的国家重点学术期刊，省级期刊，现被上海图书馆馆藏等权威机构收录，主要征稿方向：观察与思考、名拳撷珍、读刊反馈、练功明旨、武学研究、武林信息。
1、《文语通》：是一款顶级中英文语音朗读软件，强大的文档朗读软件，可以将常见的文档格式，以清晰，自然，流畅的语音朗读出来， 简单易用，操作方便。文本播放控制功能简洁方便，使用播放列表轻松管理朗读内容， 新颖界面，声文并茂。
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