1、“足”字旁的字有：跳、距、跃、跑、跟等。
2、跳[ tiào ]
（1）跳水 [ tiào shuǐ ]：水上运动项目之一，运动员从跳板或跳台上跳入水中，身体在空中作出复杂优美的动作。
（2)跳高 [ tiào gāo ]：田径赛中的一个项目，包括立定或经过助跑后跳过横杆。
(3）跳远 [ tiào yuǎn ]：田径运动项目之一，包括立定起跳和有助跑起跳的运动。
第一： 注射玻尿酸可填充皱纹，鼻唇沟，隆鼻，丰胸，去除痘坑，保湿等。所以现在深受广大爱美女性的推崇，加上玻尿酸注射不会像注射肉毒素或胶原蛋白所产生的排斥过敏反映，不会有毒副作用产生，所以很多女性更加肆无忌惮。
第二：但是是药三分毒，建议大家，不管玻尿酸注射的目的的解决哪种问题， 注射后的24小时内尽量避免触摸注射的部位。一周时间要不要进行剧烈运动，如打篮球，游泳等运动项目。
第三：因玻尿酸是人体代谢组织成分，若服用阿司匹林或其他类似活血化淤药物会玻尿酸反应，造成效果不佳。如果是注射玻尿酸丰唇，术后要尽量避免因进食过冷或过热食物，使玻尿酸流失加快。
蒜泥菠菜：菠菜洗净，切成两段，蒜剁碎。煮锅加水烧开，先放入菠菜根部稍烫3分钟左右。再放菠菜叶子焯烫断生后捞出，冲洗干净，挤去水分装盘。放蒜泥、生抽、麻油拌匀即可。
菠菜木耳炒蛋：干木耳用温水泡发，然后洗净摘去根，撕成小朵。菠菜洗净切大段，蒜剁碎。鸡蛋打散备用；先把鸡蛋炒熟铲出备用。放入少许油，爆香锅后放入菠菜和木耳翻炒至熟，然后加炒好的鸡蛋，再加盐和蘑菇精调味即可。
涼拌芝麻菠菜：锅里加入香油，加入适量花椒，小火炸出香味，剔出花椒。将葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉置于碗中，倒入烧热的香油。再加入适量香醋、生抽、糖、少许盐拌匀成为调味汁。锅里加入足够多的水烧开，加适量玉米油、盐，汆烫菠菜2-3分钟。汆烫好的菠菜捞出冲凉开水，挤干水分，加入调味汁、熟白芝麻拌匀即可。
上汤菠菜：将皮蛋和咸蛋蒸15分钟，冷却后去壳切成粒；菠菜洗净后沥干水分。炒锅内倒适量油烧热后放入姜片爆香，随后放入皮蛋和咸蛋粒翻炒几下。将菠菜放入锅内翻炒后调入少许白胡椒粉和盐，并倒入鸡汤一起炒1分半左右即可。
1、文山壮族苗族自治州旅游景点有云南普者黑景区、仙人洞彝族文化生态村、广南八宝景区、富宁天湖壮景生态旅游区、文山国家级自然保护区等。
2、云南普者黑景区:位于云南文山壮族苗族自治州丘北县，国家AAAA级景区，山得水而活，水得山而媚。门票价格在：170元左右。
3、仙人洞彝族文化生态村：仙人洞村是彝族支系撒尼人的聚居地，全村173户800余人。他们约在400年前从石林逃婚来到这里，受社会、交通、经济、文化的影响，如今尚保留有古老的民族服饰、婚礼、性崇拜、毕魔祭祀等。
4、广南八宝景区：:广南八宝景区于滇东南广南县境内，距文山160公里。以峰丛、峰林、岩溶瀑布景观为主，由八宝、河野、汤纳溶洞、三腊瀑布4个片区组成，总面积68平方公里。溶峰一般高50-100米，呈尖锥状，盆地中心还发育少量孤峰，高度小于50米。
5、富宁天湖壮景生态旅游区：水库位于归朝镇与板仑乡交界处的架街村委会辖区，故称架街水库。架街水库处于1200米海拔的高山之上，水淹面积500亩，周边森林幅盖率高达80%以上，水库的兴建在库尾形成了几百亩壮观的森林湿地。
6、文山国家级自然保护区：属森林生态系统类型的自然保护区，以保护华盖木、长蕊木兰等多种木兰科植物，及其生态环境，季风常绿阔叶林和山地苔藓常绿阔叶林生态系统为目的。
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