1、准备食材:茄子、豆角、干辣椒、姜、蒜、生抽、蚝油。
2、茄子切块,放入水中浸泡。
3、茄子炸至微焦,下豆角,继续炸,熟后捞出。
4、姜蒜爆香,放入茄子豆角,加生抽、蚝油翻炒均匀即可。
茄子豆角是用茄子、豆角制作的一道家常菜。茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
小贴士:1、豆角一定要炒熟,以防中毒。
2、茄子过油,能保持茄子不变黑,表皮不变色。
1、准备材料:豆角、茄子各300克、干辣椒、葱末、蒜粒、姜末、盐、味精各适量。
2、先将豆角洗净、剥去老筋后也切成6公分长得条备用,茄子也切成条的。
3、锅中的水烧开,把切好的豆角放入,过水几分钟吧,捞起放冷水中淋一下备下。
4、锅内放油,六成热后放入干辣椒炸出香味,后放入葱姜蒜末煸几下。
5、将豆角放入煸至变色,然后加盐再煸1分钟左右。(由于豆角比较不容易入味,所以盐可以早放一些以保证成品的口味)
6、最后放入茄子煸至变色柔软、熟透(这时候依个人口味再加入少许盐)散少许水加味精出锅装盘即可。
红烧豆角茄子的做法是:
1、豆角择成约一寸的段,洗净。
2、配料准备好。
3、烧开一锅水,将豆角倒入焯水。
4、在焯豆角时,迅速洗净茄子切好,放入水中浸泡。
5、豆角焯好后出锅备用。
6、炒锅放油,烧热,下配料炒香。
7、再将茄子从水中捞起迅速放入锅中炒匀。
8、至茄子有点软了,下豆角。
9、豆角和茄子都比较软烂了,放酱油炒匀。
10、再放少许香醋,醋不可多放,放的合适的话会起到很好的调鲜作用,又不会有很明显的酸味。
11、茄子和豆角都软烂熟透了,放适量盐和鸡精,炒匀即可出锅。
豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜。又名豇豆、长豇豆、带豆。富含蛋白质、胡萝卜素、营养价值高,口感好,是我国北方广泛栽培的大众化蔬菜之一,其普及程度在各类蔬菜中居第一位。
1、主料:细紫茄子四条,豆角十根。配料:姜末、蒜末、剁椒各一汤匙。调料:糖一汤匙,生抽一汤匙,蚝油一汤匙,香油一茶匙,高汤一汤勺,盐适量。
2、豆角不要切,用手掰成段,稍微长一点。用盐腌渍(入味),茄子切条,也用盐腌渍十分钟,淘洗干净,挤掉水分。
3、姜末蒜末,剁椒,搅拌均匀。
4、少许油煸炒豆角,到喜欢的软度,有喜欢很软的,有喜欢不软的自己看着办,炒好盛出。
5、锅里一汤匙糖,下茄子煸炒,不要变色。
6、少许油下蒜末姜末剁椒,放一汤匙生抽,一汤匙蚝油。一汤勺高汤,小火焖一会,大火收汁即可。
第一、 豆角掐去两头,摘洗干净,沥干水分放入盘中待用。
第二、 茄子用清水冲洗干净后,切成细长条,并均匀地撒上1小勺盐,然后静置2-3分钟。
第三、 当茄条有些出水时,控干其中的水分,这样炒制的时候,茄子就不会吃油了。
第四、 蒜瓣去皮后切成薄片,油锅烧热后,把蒜片放入爆香。
第五、 然后放入豆角。
第六、 大火翻炒,炒软后加入茄条。
第七、 继续翻炒,然后依次加入1小勺蚝油和1小勺盐。
第八、 炒匀即可出锅装盘了。
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