方法一：治疗宜采用腰部推拿按摩手法，手法治疗后，宜以腰围固定腰部，静卧硬板床休息，要积极的参加体育锻炼。
方法二：可配合热敷、理疗、针灸、局部封闭及内服活血化瘀、祛风通络之剂。若病情严重，保守治疗也没有什么效果的话，就要采取手术治疗了。
方法三：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。 这是自我的治疗方法。
1、冬天吃辣条的好处：人在吃辣的食物后短时间内会大汗淋漓，有种很舒服的感觉，主要是因为辣味食物可以刺激汗腺分泌，加速新陈代谢和气血运行，对身体有一定好处。
2、但辣条生产过程难以监控，有很多卫生问题，对人体危害大。有些不法小作坊使用劣质的过期油脂或反复使用过的地沟油有强致癌性，经常吃用这样的油脂制作的辣条，会增加患癌几率。
1、灰裤子和黑裤子颜色不一样，另外黑色好搭配衣服。因为有些灰色搭配不好会显老。黑色基本上任何颜色上衣都可以配，但是不要上一也穿黑色。
2、灰裤子配什么上衣？男士的灰色的休闲裤在夏天比较适合搭配白色的T恤来穿，这样会显得很阳光，很青春，也可以搭配浅色的上衣。切记不要穿深色的衣服来搭配灰色的裤子，那样显得很不协调。灰色的牛仔裤最好搭配沉稳一点的颜色，像浅褐色、米黄色等。搭配白色的也可以，最好是有图案或是花纹的上衣，牛仔裤本身就很不正式，不要搭配正装穿出去。西裤是比较正式一点的服装，我们可以搭配浅颜色的衬衣，米黄色的或者带格子或是条纹的衬衣搭配起来穿，这样会很合理，不至于很死板。声色的衬衣不要穿，尤其是颜色很单一的。
1、青稞也是大麦的一种，同样是禾谷类作物，我们又叫青稞为裸大1麦，这是因为内外壳是分离的，籽粒是裸露在外面的。青稞虽然是大麦，但是它有很多大麦不具备的价值，如青稞是整个世界上麦类作物中蕴含β－葡聚糖最高的作物，而它在降低血脂、降低血糖、降低胆固醇和预防心血管疾病、提高免疫力等方面都有不错的功效。
2、青稞，是禾本科大麦属的一种禾谷类作物，因其内外颖壳分离，籽粒裸露，故又称裸大麦、元麦、米大麦。主要产自中国西藏、青海、四川、云南等地，是藏族人民的主要粮食。
1、常吃菌类可以增强人体的免疫力，那生活中我们炒菜，我们就应该适量搭配，香菇、蘑菇、金针菇，让我们身体更健康。
2、据说科学证明常食用菌类，会抗癌抑制肿瘤生长，那对于酸性体质的人群来说，更应该多食用菌类，预防因体质原因而导致肿瘤生长。
3、还可以保护我们的心血管，菌类含有对我们心血管有益的物质，所以日常饮食中，注意搭配吃一些菌类。
4、菌类食品还可以养颜美容，对我们的肠胃也有好处，日常多食用会保护我们的肠胃和肝脏，让我们的身体更健康。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!