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由于宝宝在妈妈肚子里时是黑乎乎的没有光亮，所以宝宝出生以后会对灯光特别的敏感。宝妈一定要注意，在给宝宝准备好一切用品的时候千万不要忘了给宝宝换卧室的灯。那婴儿晚上适合什么灯光呢？
宝宝还小，视觉神经还没有发育好，所以是不可以接受强光照射的。家里的灯光一定要柔和，度数不要太高，最好是度数特别低的白炽灯。如果在开灯的时候宝宝还是会皱眉头，就证明还是刺激到宝宝了，可以适当的给灯加个灯罩，避免灯光直接照射到宝宝眼睛。
晚上宝宝睡着以后，如果宝宝不哭闹尽量关掉灯光，会更有助于宝宝睡眠，而且对宝宝眼睛发育也是很有好处的。如果实在担心宝宝，怕发生突然状况，尽量选择灯光柔和的小夜灯。研究显示，关灯睡觉可以预防宝宝近视，所以宝宝晚上宝宝睡觉的时候还是尽量暗一点吧。
还有一种灯光宝妈一定要注意，就是浴霸的灯光。宝宝洗澡的时候千万不要使用浴霸，最好使用电暖气来升高室内温度，因为浴霸的强光对宝宝眼睛刺激特别厉害，严重的会导致失明。
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