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发生颈椎病主要是由于生活和工作当中一些不良的姿势和习惯造成的。
在日常生活当中，要避免长期低头伏案工作，避免长时间使用电脑，适当的进行一些颈椎的休息和放松的活动，在长时间开车以后，要进行一些颈椎的放松运动，还可以进行一些颈部的功能锻炼，做颈椎操，使颈部的肌肉丰满和发达，增强颈椎的稳定性，防止颈椎病的发生。
以上健康科普知识仅供参考，必要时请到医院就诊检查，请勿自行诊断治疗。
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