1、做深呼吸：这样做会放松身体，使绷紧的神经放松。使紧张的情绪得到缓解。
2、自我暗示：大家都是人，没有什么的。不用怕！我要来这里是作了充分准备的，应急预案都很棒，没什么事情应付不了的。有许多人在看我，说明我是最“棒”的。我就是要吸引他们的目光！我要做得更好。周围什么都没有，很宁静，更好！安静会使我更清醒，这样就不会怎么紧张了。
3、喝水或按摩：适时喝点水和做几下自我按摩。我们在紧张的时候，可以喝水，喝水可以让自己冷静下来。或者用手按你的大拇指的虎口穴，这样也可以减轻紧张的情绪。
4、和朋友聊天：可以先和朋友聊会天。这样会分散自己的注意力，减轻紧张的气氛，轻松一会自然就不会紧张了。
1、自己身先士卒 ，起到带头作用，严于律己。你不能自己做不到，去要求别人，没有说服力。
2、团队利益大于个人利益 ，必要的时候我们要放下个人利益。
3、多了解时事，时不时的为班级注入新的必要的知识。
4、班干部能带好头，协助老师一起管理好班级的课堂纪律。
5、可以叫班干部轮流“站岗”，每节课派一至两名班干部在座位上“监视”上课开小差的同学，做好记录，下课后再把名单交上去给班主任。
6、被登到名字的同学可以惩罚他们去操场跑步，做一天的值日劳动，或都是去扫厕所等各种的惩罚方式来对他们教育，让他们记住这个教训以后要认认真真地听老师讲课。
7、对做得好的同学也应当进行奖励和表扬。
如何让自己家wifi提速方法如下：
1、打开手机，找到设置键，进入手机设置页面。
2、找到自己的无线连接，点击已连接的无线网络进入。
3、点击打开静态关闭状态的IP。
4、找到DNS1点击进入。
5、把DNS1数值改成4个114，中间为3个点，点击确定。
6、退出设置，无线网速即可变快。
第一方面：黄瓜面膜。取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 取材也是最简单。
第二方面：柠檬面膜。取一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。
第三方面：牛奶面膜。用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。这个面膜还能够增加人皮肤的弹性，使皮肤清爽润滑。
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