怎样让心跳变慢

更新时间：2023-01-05

1、怎样让心跳变慢

　　首先，双臂自然下垂，眼半睁，然后，吸气，同时双臂在体前交叉伸展，直至两臂伸平，这时使肺的容气量最大，到好像要撑破，再呼气，双臂按原路回，将气完全呼净。这样缓慢的做三到五次就可以达到心肺平缓，头脑清醒，不在紧张。

　　心跳(heartbeat)，顾名思义就是心脏的跳动。右心房收纳全身的静脉血，通过右心室从肺动脉泵出，此时肺动脉中流的是静脉血，通过肺中的气体交换，变成含氧丰富的动脉血，由肺静脉送至左心房，再通过左心室的主动脉泵向全身各个组织器官以满足其正常生理活动的需要。

2、怎样让手指变得又细又长又好看

　　1、举手动作：展开五指高举双手过头，每次数分钟即可。这种简单动作可以让手恢复白嫩，并减少青筋显露。

　　2、握拳伸展使手部柔软，先握紧拳头然后展开，尽量的伸展五指，每天用力的做三到五分钟。

　　3、将双手握于胸前，并以手轴为中心点进行转圈运动，可以缓解手部的僵硬感，还可以消除手指的浮肿，让手指能变得细而长。

　　手指是指人手前端的五个分支。手掌的五个终端部分之一，手指一般有拇指、食指、中指、无名指、小指这五个。话说：十指连心。人类的手指蕴涵着人身的许多秘密。手指是我们人体器官的重要组成部分，也为我们的生活带来很多的帮助。

　　手指是在怀孕期最后３个月内成形的，这个时段也正好是婴儿大脑、性器官、心脏的形成时期。我们的手指长度会随着年龄的增长而改变，但“手指比率”却永远跟我们出生时保持一致。手指长度与荷尔蒙之间的关系来源于子宫：怀孕期的最后３个月内，雌激素和睾丸激素的分泌数量大大多于怀孕的其他时段，这时期母体荷尔蒙水平的高低会影响孩子将来的身体状况。

3、怎样让自己专注于目标心无旁骛

　　注意是一种心理现象，而非功能。注意，英文是attention，其实是一种认知的现象，是指我们能关注到某种事物的过程。注意是有指向性的，也就是说注意是有对象的，可能是某个东西，也可能是某个过程（学习就是一个过程）。同时注意并非一种功能，而是过程，在专注的过程中，可能会调用记忆，感觉，知觉，思维等等。在注意过程中这些功能都将集中在一起。

　　注意是有限的注意既然是心理过程，那么注意也是有限的。每个人在注意水平并非每时每刻都能维持在一个稳定的水平上。及时在极其专注的过程中，注意水平也是波动的，这与很多因素有关，至少我们随着身体的节律，循环等等，注意起伏跌宕。

　　注意可控也不可控注意可以分为有意注意和无意注意。当我们将注意主动的放在某个事物或是某种过程中时，这时候我们处在有意注意中。这个时候我们的注意是可控的，我们可以操作自己注意集中不被分散，可以操作注意的对象。但由于注意的有限性，即便没有干扰，注意也会随着体内节律运动，内逐步分散。另一部分则是无意注意，无意注意不需要强大的控制和意志，不需要额外付出，是一个自动化的过程。例如一声巨响后，你会自然而然的看向那个地方，关注，这个时候不需要付出什么控制。