１、含乳饮料。在选择买牛奶之前，要看盒子说明的配料表，配料表第一位是水，第二位是糖，第三位才是牛奶或奶粉。这是含乳饮料。这不是真正的牛奶，其营养价值是很低的。
２、调制乳。配料第一位是牛奶，但有很多添加成分，这是以纯牛奶为原料，添加糖、食用香精或营养强化剂（比如钙、乳糖酶等）。如果添加的是乳糖酶、钙等成分，那营养是不错。但如果添加的是糖、香精，营养就非常少。
３纯牛奶或鲜牛奶如果配料表里只有牛奶或生牛乳，才是真真正正的百分百的牛奶。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。
真正的北方是黑龙江省、吉林省、辽宁省、河北省、山东省、河南省、山西省、陕西省、内蒙古自治区东部、江苏省、安徽省。中国北方地区位于秦岭—淮河以北，内蒙古高原以南，大兴安岭、青藏高原以东，东临渤海和黄海，主要包括东北地区和华北地区。
海马是海里真正的鱼。海马是刺鱼目海龙科暖海生数种小型鱼类的统称，是一种小型海洋动物，身长5至30厘米，因头部弯曲与体近直角而得名，头呈马头状而与身体形成一个角，吻呈长管状，均为鳍条组成，眼可以各自独立活动。
在自然海域中，海马通常喜欢生活在珊瑚礁的缓流中，因为它们不善于游水，故而经常用它那适宜抓握的尾部紧紧勾勒住珊瑚的枝节、海藻的叶片上，将身体固定，以使不被激流冲走。而大多数种类的海马生长在河口与海的交界处，因而，它们能适应不同浓度的海水区域，甚至在淡水中也能存活。
1、越南椰子糖：香浓可口，选用新鲜椰子及葡萄糖为原料，经传统精制而成，品味纯正。
2、综合蔬果干：在加工鲜果成为干制产品的过程中不添加任何化工原料，并以特殊加工方法完全保留果实的品质。果蔬干中常见的有菠萝蜜、芋头、红薯、辣椒、秋葵、豆角等。
3、鱼露：一种以鱼、虾为原料发酵而成的调味酱汁，含有十七种氨基酸，其中8种是人体所必需的。蛋白质含量也很丰富。
4、手工灯笼：走在越南的街头，可以看到很多房子门口都非常具有中华风情的灯笼，这也是越南一大特产。越南的灯笼之乡在会
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