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如何从黑名单中恢复联系人

更新时间：2023-02-15

1、如何从黑名单中恢复联系人

　　不同手机设置功能不同，下面以华为手机为例

　　1、点击“联系人”，进入通讯录/联系人界面。

　　2、点击相关联系人，点击该联系人页面右上角的三个点图标。

　　3、点击想要恢复的联系人，将其“移出黑名单”。

　　4、弹出的小窗口中点击“从黑名单中移除”，即可将其移出黑名单。

2、如何从碘的四氯化碳溶液中提取碘

　　通过萃取，得到单质碘。

　　方法：得到碘的四氯化碳溶液之后，水浴加热，蒸去溶剂四氯化碳，从而得到单质碘。

　　萃取的目的：为了将溶质从溶解能力较小的溶剂中转移到溶解能力更大的溶剂中才获得高浓度的溶质。

　　碘的四氯化碳溶液里是没有水的。单质碘会升华，变为碘蒸气，所以不能蒸发。蒸馏碘的四氯化碳溶液时，由于四氯化碳的沸点比碘低，四氯化碳会变为蒸汽出来，蒸完后得到单质碘。四氯化碳非常易挥发，沸点76、8℃，常温的饱和蒸汽压为13、33kPa，挥发性比乙醇都强。碘熔点113、5℃，沸点184、35℃。注意：做实验的时候一定要有通风设施。

3、如何从思维上彻底改变学习模式

　　1、非线性思维。学习的投入与产出关系是非线性的。不是函数关系，一分耕耘不一定会有一分收获。有些人的学习模式就是通过大量的做题和增加学习时间来提高自己，但是往往非常有局限性，久而久之发现自己能够上升的空间非常小，甚至因此产生习得性无助感。

　　2、系统思维。你所知道的决定了你的广度，你所能联系的决定你的深度。系统的目的就是为了更好地完成链接。你能够知道很多道理和知识，但是他们的实现往往需要一定的条件。

　　3、反馈思维。反馈性思维的目的是为了增加自己对学习的热情。人们害怕黑夜实际上是进化过程中对未知的恐惧，同样的，如果自己努力学习但是却看不到结果，那么会非常容易感到害怕和无助。所以，我们在学习过程中，如果想要保持较高水平的热情，就必须建立一套比较完整的反馈系统。尽可能量化自己的行为带来的收益。

　　4、渐进思维。大脑对能量的需求是非常大的。所以当自己在从事烧脑耗能的事情时，大脑会不断的阻碍你。所以，我们在学习的过程中进坑从简单入手，那样大脑就能够慢慢适应，这样自己的学习行为可以更加持续高效。而且，当大脑完成一件事情的时候会得到多巴胺的释放，那能够让大脑得到更多的放松，对自己行为的阻碍作用就小得多。

　　5、刻意思维。一些小时候画画非常好的人，长大很少当画家的，很大程度是因为自己的学习很少。因为他们的训练大多停留在兴趣和获得外部赞美的层面，所以他们的水平大概率会保持在业余的水平。

　　6、生理控制思维。生理控制思维，主要是希望大家对自己行为认知模式有基本的了解。这样有利于更好的自我观察，预测自己的行为并且改进。

　　7、指导性思维。部分人的计划制定是“我明天要好好学习”“我要看完这本书”。但是这样的学习计划模式实际上就是一句口号，没有指导性。而真正有效的计划是具有很高指导性的。