1、要调整自己的情绪，躺下的时候要保证心态的平和，不要胡思乱想；在外，首先要有适合睡觉的阴暗度，最多也就开个小夜灯就可以了，因为亮光会让人兴奋。
2、睡觉前不要有大的情绪波动，不要做让自己精神紧张、或是生气的事情。
3、睡前不要做剧烈的运动，如果有锻炼的需求，尽量安排在白天，或者是睡觉前可以做一些舒缓的运动，比如睡前瑜伽。
4、对晚饭和夜宵的要求，晚饭不能吃的太饱，不然会撑得睡不着，也尽量不要吃辛辣油腻食物；最后是要排除周围环境的杂音。
稳重：这点是和第三点两者兼容的缺一不可的，少了稳重女孩子会说你是个花花公子，少了嘴甜、舌滑女孩子会说你不懂情趣。
浪漫：这点上也要靠各位自己了，选择恰当的时间给她一个惊喜就够了，在这招上有钱的大大可就沾光了，一定不要怕花钱。
.细心：不管任何事首先要替她着想，把她照顾的无微不至，你一定要让她有一种离不开你的感觉。
1、弄清楚猫害怕人的原因，猫害怕陌生人有很多原因，比如说曾经被人伤害过，缺失对人的信任感；或者从小接触陌生人少，胆子小。
2、给予猫咪充分的爱，让猫咪感受到人类是它最亲密的伙伴，它才会用同样的热情去回报人类的爱。
3、多和猫肢体接触，让猫习惯人的怀抱：注意要用正确的方式拥抱它，这样才不会让猫感到不适。
4、让猫习惯人的声音，让猫觉得陌生的声音不会给它带来威胁。
5、让猫与陌生人、陌生气味适当的多接触：增加猫和陌生人接触的机会，增加猫的胆量。
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