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1、黑米粥可以加山药、莲子、枸杞、红枣、银耳、莲子、黑大豆、黑芝麻等物都可以加，但有几种固定搭配是人们常用的。三黑粥用黑米、黑大豆、黑芝麻三种食材熬成的粥，黑米莲子粥、黑米薏仁粥、黑米红枣粥顾名思义就知道是哪些材料。
2、黑米加大米煮粥
黑米和大米是最常见的主食，而且简单易做，外面售卖的许多黑米粥都是直接用黑米和大米一起煮，低脂肪低热量，高蛋白，这样的营养价值也有利于保持身形。黑米还有开胃益中，明目健身的作用。
3、黑米加枸杞
黑米和枸杞搭配可以说是补肾固发的好搭配，枸杞本身带有些许甜味，和黑米一起熬煮味道非常清香。
4、黑米加燕麦
黑米和燕麦都是常见的保健食材，能够降低胆固醇、延缓衰老，最重要的是黑米和燕麦煮熟以后都具有非常强的粘稠性，吃起来口感非常独特，味道香甜。
金银花可以和红糖一起食用。金银花性寒，具有抗菌消炎、清热解毒作用；红糖性温，益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤，所以二者可以配合。
其功效如下：
1、可以抗菌消炎、清热解毒；
2、具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒功效；
3、用红糖水泡金银花喝可以中和金银花的寒性，有益于补气血。
因为二者不会发生食物相克。
中医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是夏季较好的解渴饮品。
牛奶：乳汁是哺乳动物出生后唯一的食物。新鲜乳汁含有其他食物所含的全部营养。二者可以共饮，或者做成绿豆沙牛奶。
绿豆的饮食禁忌如下：
1、服温热药物时不宜食用。
2、服用四环素类药物时不宜食用。
3、服甲氰咪胍、灭滴灵、红霉素时不宜食用。
4、服用铁制时不宜食用。
5、煮食时不宜加碱。
主料：糯米300克、香菇6颗、虾米少许、萝卜干适量。
做法步骤：
1、糯米泡水一小时以上，泡的时候可以先准备其他材料；
2、香菇和虾米用热水泡软。切成小颗粒。萝卜干用冷水泡十几分钟，也切成小粒；
3、热锅，放一点点的油，爆香萝卜干，加入香菇和虾米粒继续炒，调好味后关火备用；
4、糯米泡好后倒掉水，直接放蒸锅上面蒸熟；
5、糯米饭熟后趁热与其他材料混合，搓成团即可。
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