1、准备比目鱼3条、五花肉150g、醋,黄酒,老抽,生抽,白砂糖,盐适量。
2、将比目鱼解冻洗净。
3、吸干水分。
4、将五花肉洗净切片。
5、五花肉放入锅中煎至两面金黄盛出。
6、放入比目鱼煎熟。
7、放入葱姜蒜和五花肉,加入醋,黄酒,老抽,生抽,冰糖和适量清水。
8、煮15分钟加入适量盐再煮一会即可。
1、比目鱼身体扁平,双眼同在身体朝上的一侧,身体朝上的一侧为黑色,身体朝下的一侧为白色;
2、比目鱼的身体表面有极细密的鳞片,皮应去掉,先在尾部切一个口,一手压住鱼身,一手撕掉其黑色鱼皮,稍用力即可撕下鱼皮;
3、往上一直到头顶,提示:鱼眼球会留在鱼身上;
4、翻面,用同样的方法撕掉鱼身体朝下一侧的白色的皮;
5、比目鱼身体的正中央有一根主要的骨头,沿着骨头把比目鱼的身体两面分成四等份。
清蒸比目鱼要沸水下锅蒸15分钟左右,比目鱼最典型的烹饪方法就是清蒸,能充分展示比目鱼鲜美的特色,比目鱼肉质细嫩洁白,味道鲜美,营养丰富,所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收。
比目鱼味道鲜美,有时市场有鲜活的卖,不过比较小,这次买两条,不过是死的。将鱼开肚去肠刮鳞洗净装盘,放上姜丝、盐、味精、油调好味,猛火蒸五分钟,撒上葱花即可。
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