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每天正常摄入多少维生素c

更新时间:2020-11-05

每天正常摄入75毫克维生素c,有缺乏现象时,可增加至200~300毫克。

科学研究证明,维生素C在人体内不能自己合成,必须靠进食供给。维生素C是无数饮料和水果中的明星。

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