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1、充足的睡眠。
好的睡眠质量会让我们的大脑得到充分的休息，人也会更加清醒，在大脑工作状态良好的情况下，人的记忆力你才会提高。然而睡眠质量不好的人，记忆力会逐渐衰退。
2、合理的饮食搭配。
多吃一些健脑的食物，比如大豆、菠菜、鱼类，菠萝，胡萝卜等等，这些食物中的含有多种维生素和蛋白质，可以为大脑补充营养。
3、运动。
平时多运动，让大脑也做做有氧呼吸。锻炼的同时也可以提高大脑的活力，从而提高记忆力。
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旅游景点推荐：
1、西安钟楼：重楼三层檐，四角攒顶的形式，内有楼梯可盘旋而上。在檐上覆盖有深绿色琉璃瓦，楼内贴金彩绘，画栋雕梁，顶部有鎏金宝顶，金碧辉煌；
2、西安鼓楼：鼓楼与钟楼被称为“姊妹楼”、“文武楼”。鼓楼东与钟楼相望，楼上原有巨鼓一面，每日击鼓报时，故称“鼓楼”。历经岁月沧桑，如今巨鼓早已不存，惟余鼓楼巍然耸立；
3、回民街：回民街过去是繁华的商业街，现在是著名的小吃街。街长约500米，南北走向，青石板铺成的街道两旁绿树成荫，还有很多仿明清建筑的商铺、食
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