1、积极的自我调整，一定要让自己的生活丰富多彩，才能有效戒除网瘾。不能让自己的生活特别单调，比如每天无所事事，不上学也不工作。最好让自己生活充实，做自己感兴趣或者计划做的事情，比如出去旅游、看电影、吃美食等等。也可以和好朋友聊聊天，倾诉自己的负面情绪，多从现实世界里寻找安慰以及支持感。也可以在家时打扫卫生、打扮自己、修剪花朵等等。这些活动都能够让自己的生活充实、快乐，只有这样才能够逐渐减少对网络的依赖。
2、可以适当的心理治疗，尤其是针对严重的网瘾患者，这时最好寻求专业的心理咨询师的帮助。比如推荐系统脱敏疗法、认知行为疗法、家庭疗法等等。如果自己的网瘾原因是因为父母子女关系不好，而且家庭里边有很多矛盾冲突，这时可以考虑家庭疗法。如果原因是自己有很多内心的矛盾，压抑了很多欲望，没有办法在现实世界里表达和满足，这时可以考虑精神分析疗法。也可以选择系统脱敏疗法，逐渐减少网瘾的时间和发生的频率。
1、首先打开苹果手机，在手机上找到相机并选择打开，可以看到在夜间手机曝光还算清晰。
2、如果在更暗的地方，可以选择提高曝光值，就是对拍摄物体对焦。
3、可以看到对焦框旁边有个“小太阳”，将太阳向下拉，可减少曝光值，向下拉即可增加曝光值。
4、若在夜间拍照还可以打开闪光灯，点击左上角闪电标志，右滑菜单选择打开，即可在夜间拍出效果好的照片了。
1、确认保修期：不论是全新或二手的器材，都存在着故障需要维修的风险，这时器材是否在保修期内就相当重要了，所剩保修期的长短也会影响二手器材的行情。核对保卡上头的资讯和机身序号是否一致。有盖店章等细节，也可以询问卖家是不是留有购买时的发票或收据。
2、品相外观：如果机身上有瑕疵或使用痕迹，卖家在事前就应该会有描述和说明，甚至附上照片给买家做参考，买家觉得可以接受才会与卖家联系。在检查时，主要是著重在有没有与卖家描述不符的瑕疵，以及其他照片上没看到的细节，例如热靴上的接点是否污损锈蚀，实际测试各个接孔插槽能不能正常运作等。最后要注意的就是机身有没有明显的撞击痕迹，因为对保固维修来说，这往往是判断非人为因素损害的标准。
3、LCD屏幕：检查屏幕有没有坏点的方法很简单，开大光圈并拉高ISO往光亮处拍，透过一张过曝全白的照片来看萤幕有没有暗点；再来将镜头盖盖上，并切换到手动对焦进行拍摄，藉由全黑的影像来看萤幕有没有亮点。只要萤幕没有出现亮暗点就可以放心，如果有的话则看严重程度，买家自行斟酌要不要取消交易。
4、感光元件：当萤幕出现杂点的时候，按下放大检视的按键，如果杂点仍在原来的位置，这就代表是萤幕的问题，如果放大检视时杂点会跟着移动，即说明这是感光元件的坏点。另外，别忘记将反光镜升起查看感光元件有没有损伤，但前提是电池要保有一定的电量，才能执行让反光镜升起的指令，因此建议要提醒卖家先将电池充饱电，或者是想办法自备电池，以进行详细的检测。
5、快门使用次数：快门数是左右二手机身价格的重要关键，因为快门组有一定的寿命，达到释放次数上限后就可能必须进行更换。
以上就是怎么才能买到好的二手单反的介绍了，希望对你有帮助。
荣耀10才能熄屏显示时间的步骤：
1、首先点击进入荣耀10青春版手机的桌面，点击进入桌面上的“设置”；
2、在设置页面点击进入“安全和隐私”；
3、可以找到“锁屏和密码”，点击打开；
4、接下来点击进入“灭屏显示”；
5、最后点击打开立即启用后面的开关即可，还可以点击下面的开始时间、结束时间对开始和结束的时间进行设置，这样手机在指定的时间就会自动开启熄屏时钟了。
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