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1、用料：红薯2个
2、红薯洗净，不用擦水，保留外皮的水分
3、用一张纸将红薯包起来；不包纸烤也可以，但是烤的时候会出点水分，包起来微波炉会干净点，尽量用干净的纸，厨房纸巾就可以。
4、放入微波炉的托盘上，用高火加热3分钟；再翻个面，继续高火3分钟即可（根据红薯大小调整时间）
5、以上就是微波炉烤红薯方法。
6、红薯不能与柿子同食 容易造成胃部出血。
家庭烤箱烤红薯一般温度设置230度至250度之间，设定好烤制温度，机器进入自动恒温工作状态。根据不同食品的烤制要求，掌握好烤炉运转速度及烤制时间。烤红薯先将烤箱230度预热5分钟，然后把洗干净的红薯擦干，放在铺好锡纸的烤盘上，烤箱温度设置在230—250之间，烤40分钟左右，期间翻两次面。不过个头大的可能要烤更久点。
您好，在减肥期间是可以适当的吃一点烤红薯，而且不会发胖的。但是您要注意，不能吃太多的烤红薯了，烤红薯吃多了也是会发胖的。烤红薯属于粗粮，属于低热量食物，是可以吃的。在减肥期间，还是要多吃水果和蔬菜，合理的安排饮食，做到科学减肥。
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