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睡觉对于宝宝来说是非常重要的，特别是在这个快速生长发育的阶段，若宝宝的睡眠质量低，则会影响宝宝的健康发育，很多妈妈发现宝宝晚上睡着之后还是非常不安稳的状态，那么，宝宝睡觉翻来翻去怎么回事？
宝宝睡觉翻来翻去可能是内在原因也可能是外在原因。内在原因一般是宝宝肠胃出现了积食，胀气情况。特别是年龄较小的孩子，咀嚼能力还不是非常完善，不能将食物磨得很细，导致夜晚容易积食。此外，宝宝晚上睡觉会穿纸尿裤，若纸尿裤没有及时更换，宝宝也会感到不舒服，翻来翻去。
如何能让宝宝睡觉更加的安稳呢？
1.注意纸尿裤。若宝宝在睡梦中便便了，纸尿裤也会变得湿漉漉的，宝宝会不舒服，妈妈注意到宝宝翻来翻去时可以先检查纸尿裤是否太湿了。
2.睡前故事。在宝宝睡觉前不和宝宝玩过于兴奋的游戏，可以讲些睡前的小故事，听些舒缓的音乐，培养睡意，过于兴奋的游戏会让宝宝神经兴奋，睡觉不安稳。
3.注意睡前饮食。睡觉前不能吃太多的食物，消化不良也影响宝宝的睡眠质量。
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