当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 枕边放什么东西有助于睡眠
有以下几种建议：
1：枕边放洋葱、生姜等促进睡眠
因为洋葱和生姜的特殊气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味从而能够帮助入睡。
2：枕边放橘子、橙子等促进睡眠
因为橘子或橙子等具有芳香气味，从中医角度来看，芳香的气味能够使人镇静安神。
3：枕头里边放薰衣草
薰衣草是公认最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。它能舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气。
正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM。
就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。正常睡眠时的基本规律，人人都要遵循，如果这种最基本的规律出现紊乱，例如缺少了REM或NREM。
或是NREM和REM的排列发生了紊乱，即刚入睡就出现REM而不是NREM，那么一定是睡眠病。
印度玛莎拉是以姜黄为主料，另加多种香辛料（如芫荽籽、桂皮、辣椒、白胡椒、小茴香、八角、孜然等）配制而成的复合调味料。其味辛辣带甜，具有一种特别的香气。
在印度人眼中，不管是日常主食还是配菜小吃，甚至是饮料、奶茶和水果，都要放入一些玛莎拉。
印度人吃玛莎拉与四川人喜欢吃辣椒是一样的道理，当地气候温热潮湿，需要吃一切祛除湿气的食物，玛莎拉就是那种食物，对人们的帮助是比较大的。
114客户端提供八大常用号码分类查询，包括“银行金融”、“外卖送餐”、“航空客服”、“公共热线”、“快递物流”、“代驾租车”、“酒店”、“品牌售后”。八大常用号码分类中，还包括多个子分类。可以帮助用户快速查询到所需要的号码。用户可浏览每个分类下品牌的详细信息（名称、电话、logo、官网），也可一键拨打品牌热线，如该品牌有多个电话号码，点击“查看全部电话”可显示所有电话信息，还提供号码收藏、分享、纠错、保存等功能。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 用什么东西快速溶解乳胶漆 下一篇： 什么东西互相垂直
祝福短语：2024父亲节朋友圈暖心文案
2024父亲节祝福语简短 祝老爸简短大气的句子
2024父亲节祝福微信 父亲节祝福短信句子
最新祝福语：2024父亲节祝福语简单独特
2024父亲节短信传递感恩心意 祝祝天下所有的父亲
2024父亲节的祝福语 暖心父亲节祝福语
2024父亲节祝福语简短 送给父亲的话简短有寓意