当前位置： 微经验 > 经验 > 健康 > 养肝护肝的保健品有哪些 最养肝护肝的10种水果
最养肝护肝的10种水果如下：
猕猴桃：可以提高人体的免疫功能，辅助养肝护肝。
葡萄：可以补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。
木瓜：含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化能力。
蓝莓：可以加强肝脏的解毒能力。
山楂：具有养肝去脂功效。
此外还有草莓、香蕉、橘子、樱桃等水果也可以养肝护肝。
养肝护肝的六味中药包括五味子、灵芝、桃仁、甘草、丹参和菊花。
五味子：五味子具有保护肝细胞膜、抗脂质过氧化、促进蛋白质生物合成和肝糖原生成等作用，能促进损伤的肝细胞的修复与再生，并降低血清转氨酶。
灵芝：灵芝能减轻乙硫氨酸引起的脂肪肝程度，促进肝细胞再生，加强肝细胞的解毒功能。
桃仁：桃仁的提取物有增强肝脏血流量、促进纤维肝内胶原分解、降低肝组织胶原含量、抗肝纤维化作用。
甘草：甘草可减轻肝细胞变性和坏死程度。
丹参：丹参有助于降低肝脂，尤其是对于甘油三酯的降解作用明显，可以清除人体肝脏的有害物质，保持肝脏的健康。
菊花：菊花性寒凉，有一定的清火、平肝阳作用。
以上中药对肝脏有一定的养护作用，但需在医生指导下使用。若存在肝脏疾病，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
养肝护肝的保健品有：
奶蓟草：奶蓟草中的水飞蓟宾能够清除体内的自由基，保护肝细胞不受损害，预防肝脏疾病的发生。
维生素A：可以保护肝脏，维持肝脏功能正常运转。
维生素E：能够抑制肝脏内的一些脂褐素的生成，从而减轻肝脏的损伤。
卵磷脂：能够增强肝脏的功能，促进肝细胞的再生，预防脂肪肝的发生。
葡萄糖胺：能够促进肝脏细胞的再生和修复，预防肝硬化、肝炎等疾病的发生。
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