1、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
2、牛油果
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用，都能让胸围暴涨。
3、西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
1、核桃没有丰胸的功效。
2、核桃是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品，想要丰胸建议选择正规科学的方法。
3、另外如果是在乳房发育期，多吃核桃，因为核桃里面有高蛋白，可以促进乳房的发育。对于女性的乳房一般与个人机体有关，于遗传有关。一般瘦长体型的女性乳房比较小。但是这个是正常的生理现象。
1、催眠丰胸:告诉自己我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔；乳房直接保留着女人心理成长的痕迹，在很多情况下乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示；这种暗示远比我们想象的更加密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响；
2、强化天然:沐浴后给全身涂上滋润露，用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上、由外往内将乳房往上提升；再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右；
3、沐浴水疗按摩:沐浴时利用花洒将温水或冷水交替着由下往上冲洗，刺激胸部，洗完后趁着身体微热时擦上滋润露按摩胸部；
4、夹书丰胸:在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日可以多次练习，书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
1、两手分别用食指和中指按压耳朵后侧的凹陷处，这个部位容易出现毒素堆积的现象，从这里开始用力向下疏通，一直推进按到肩部的锁骨为止，重复多次，感觉到脖颈两侧微微发热的效果是最好的。
2、用一只手轻轻托住胸部，避免胸部下垂或外扩，另一只手从胸部中间开始，用手掌包住胸部，虎口旋转将胸部包裹进来，这个动作可以有效防止副乳的增长，还能促进胸部上方的肌肉生长，重复十次左右即可。
3、双手掌合拢，从一侧胸部下沿与肋骨交接的部位开始，用四指并排的均衡力度向上推挤胸部，注意力度不要太大，动作以轻柔缓慢为佳，这个动作可以让胸部向上发育，变得更加坚挺有弹性，同时还可以把胸部下沿的赘肉移位到胸部来。
4、用除大拇指外的其他四指指腹点压住乳头上方，逐渐施加力度将胸部逐渐提拉起来，这个力量带动胸部变得坚挺，指腹向上移动到锁骨位置即可重复，坚持每天做五次左右，可以有效促进胸部变得坚挺圆润。
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