体育生禁止暴饮暴食，碳酸饮料也要少喝，饮食不宜过分油腻，也不要多吃油炸食品。这些食物易引起消化不良和食欲不振,不利于身体健康。
体育生要调整好训练负荷,然后保证主食充足的前提下,服用有针对性运动营养品对恢复疲劳大有裨益。体育生饮食要注意：
1、应当平衡膳食
每天保证蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素的平衡，早、中、晚三餐能量和营养素的分配合理，在制定自己的饮食方案时，要结合你的运动量。
2、要注意钙和维生素的补充，少吃油腻、坚硬的食品。
3、要及时补充水分，多喝水或绿茶，这样可将身体中的毒素或其它有害物质稀释，利于排出。多吃含丰富维生素C和有润肺效果的水果，如杨桃、梨、马蹄等，香蕉也利于排毒。
3、适当增加营养，特别是蛋白质的供给。饮食应以清淡营养的食物为主，过分油腻的食物易引起消化不良和食欲不振，不利于身体健康。
4、要注意日常的饮食卫生。
1、弓步压腿：
（1）双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。
（2）将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿部交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。
2、仰卧拉伸：
（1）屈膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。
（2）慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放伸身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。
1、体育生可从事教师，教练，健身教练，商品营销，警察等职业；
2、体育教师，体育专业毕业后，可考取体育教师资格证，从事教育方面工作；
3、教练，考取体育相关专业教练资格证，考取后，可从事教练培训工作；
4、健身教练，健身教练是基于体育的一种健康运动，体育考生可考取健身教练资格证；
5、体育商品营销，体育专业毕业后，可从事于体育商品营销；
6、警察，适合体育专业学生进行报考学习，毕业后，可从事安防工作。
体育生考研的意义：提高学历、增长见识、更多地了解体育方面的知识，更能提高自己的能力。
考研的普遍意义
1、就业压力缓解
对于如今的社会来说，就业压力是越来越大了，那么很多毕业的大学生都是很难找到一份属于自己喜欢的工作，考研是可以增强我们的起点，让我们研究生毕业了更有竞争力。
2、更好的规划职业
在研究生的时候，你可以更好的去了解发掘自己喜欢的专业，让自己知道自己想干什么，喜欢干什么才好，也是在一定程度上培养自己的能力。
3、深入学术研究
很多人考研是因为自己对自己报考的专业的学术研究感兴趣，想深入探究的。研究生阶段可以为学术研究提供更加广阔的平台。
4、平台提升
能开设研究生教育的学校想来也不会太差。要是对自己的本科院校不满意，那么考研就是另外一次改变的机会。考研成功后，会与平均综合素质更好的人为伍，为自己积累质量更高的校友资源。考研就像跳级，能见识到更大的世界。
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