1、可以直接触摸按键使用，不需要开机。具体使用方法如下：
（1）给手环充满电后，打开手机蓝牙并下载App；
（2）打开App搜索手环；
（3）点击触摸屏幕按键进行绑定；
（4）这样就可以正常使用了。
2、小米手环4如何充电
（1）将佩戴的小米手环4去掉后，可以看到小米手环4的米粒是卡在表带中。这时，需要将米粒去掉。
（2）握着手环表带，从小米手环4的屏幕底部用力向下压，手环表带变形后，从底部向上推，即可将米粒去掉。
（3）去掉后，拿出小米手环4附带的充电底座，需要使用该配件来充电。
（4）将小米手环的米粒触电卡在充电底座的触点上，注意不要卡反。
（5）卡上后，将另一段插在电脑USB接口或者手机电源适配器接口，即可开始充电。
（6）充电完毕后，取出米粒，将一端放入表带中，另一端往下压，即可将米粒安装至手环使用。
小米手环4不支持通话功能。小米手环的主要功能是查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等，没有通讯模块，无法接听电话，但是小米手环有来电提醒功能。
小米手环4内置6轴传感器，支持5ATM防水，支持了游泳、户外跑、室内跑、健走、锻炼、骑行六大运动模式。小米手环4具有心率预警功能，心率过高时，手环会自动振动，提醒用户关注，并且小米手环4还支持久坐提醒。小米手环4配备了135mAh电池，根据小米实验室测试数据，小米手环4标准版续航约20天。
1、解锁手机打开与小米手环绑定的小米运动应用，点击下方我的选项。
2、点击进入个人中心界面，我们选择小米手环4设备进入设置界面。
3、点击后在小米手环4设置界面，选择APP通知提醒的选项。
4、点击进入后，上方会提醒我们通知读取权限未开启，点击该选项。
5、点击后下方会弹出开启小米运动通知读取权限，点击确定的选项。
6、确定后再手机通知使用权界面，将小米运动后方的开关打开。
7、打开后返回小米运动，将开启APP通知提醒后方的开关打开。
8、打开后在下方的提醒的APP中，选择下方的管理应用的选项。
9、点击进入管理应用后，勾选微信和QQ应用。
10、勾选完毕后，小米手环4就会接收微信和QQ的消息提醒。就可以通过小米手环4快捷的查看信息。
1、软件安装完成之后打开，系统会自动搜索XM手环，这时将手环尽可能的靠近手机。
2、搜索完成之后会提示登录XM账号，否则无法使用(绑定过程中需要敲击几下手环)。
3、绑定完成之后，还需要进一步的设置才能正常使用XM手环。
4、设置信息主要包括性别、年龄、身高、体重等，系统会根据这些依据推荐每天需要运动的步数，当然也可以根据自己的需求来设定。
5、设定完成之后，当你运动的时候，手环会自动记录运动信息(步数、时间、卡路里)，并同步至APP(云端)中。
6、除了运动检测之外，XM手环还能检测睡眠，但必须在睡觉时佩戴在手上，如果没有佩戴的话是无法检测到睡眠情况的。
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