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可以用bb霜代替，使用BB霜前肌肤先用护肤水、乳液或精华等进行基础保养，保证肌肤在保湿状态下再擦上BB霜。然BB霜有一定的护肤功效，但不能完全代替基础护肤品，否则会让皮肤干燥。BB霜属于粉底的一种，如不干净卸妆，也有可能导致堵塞毛孔。
拓展资料:
挑选技巧
1、试质地
挑选BB霜时，应当取适量在手背上均匀的拍开，观察BB霜的粉质以及延展度。首先看看粉质的细腻程度如何，能否与皮肤贴合。粉质太粗糙的BB霜就会浮粉，给人一种廉价的妆感。其次，看看BB霜延展度。通常乳液状的BB霜会比较理想的，否则质地过稠，则不容易涂抹均匀；质地过稀，防晒和遮盖的效果可能又会稍差些。
2、看成分
在选择时应当尽量挑选添加植物护肤成分、保湿效果显著的BB霜，这样可以在日常护肤的基础上加强肌肤的营养并且可以整天保持面部水润。不含PARABEN类防腐剂、不添加无香料及酒精，这样才安全，用的才能用心。
1、酸，高锰酸、盐酸、硫酸、硝酸、高氯酸、硒酸、氢溴酸、氢碘酸、氯酸，其中高氯酸、氢碘酸、氢溴酸、盐酸、硫酸、硝酸等酸。
2、铝，铍等两性金属。
3、硫酸铜，氯化铁，氯化铵，氯化铝，硫酸铁等强酸弱碱盐。
4、二氧化碳，二氧化硫，三氧化硫，五氧化二磷，三氧化铬，七氧化二锰等酸性氧化物。
5、氧化锌，氧化铝，三氧化二铬等两性氧化物。
鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝、鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼、蛋黄、全脂牛奶、奶酪和奶油等食物中有维生素D。植物性食物几乎没有，主要来源于动物性食物，自身还可通过晒太阳合成制造。维生素D是维持身体骨骼生长发育的营养要素。
维生素D（简称VD）是一种脂溶性维生素，乃环戊烷多氢菲类化合物，一组结构上与固醇有关，最主要的是维生素D3与D2。前者由人皮下的7-脱氢胆固醇经紫外线照射而成。后者由植物或酵母中含有的麦角固醇经紫外线照射而成。
维生素D是无色晶体，溶于脂肪、脂溶剂及有机溶媒中，化学性质稳定，在中性和碱性溶液中耐热，不易被氧化，但在酸性溶液中则逐渐分解。维生素D水溶液中由于有溶解氧而不稳定，双键还原后使其生物效应明显降低。因此维生素D一般应存于无光，无酸，无氧或氮气的低温环境中。
1、背包，准备一个大小适中且防水的背包。手机，把充足话费，为自己保留一条与外界联系的渠道。充电宝，准备一个轻便的1万毫安左右的充电宝。
2、药品，准备少量的消炎药，创可贴，风油精，感冒药，防晕车、晕船药和拉肚子的药。手电筒，准备防水，防挤压，聚光好，灯泡耐用的手电筒。
3、地图，保证旅行顺利。日记本和笔，记下旅行中发生的事。证件和银行卡，充足的现金和银行卡可以保证在外需求，身份证能保障顺利出行。
1、汉堡类:香辣鸡腿堡、劲脆鸡腿堡、新奥尔良烤鸡腿堡、田园脆鸡堡、深海鳕鱼堡等。2、卷类:墨西哥鸡肉卷、老北京鸡肉卷等。3、小吃类:香辣鸡翅、新奥尔良烤翅、劲爆鸡米花、原味鸡、上校鸡块、深海鳕鱼条、土豆泥、蔬菜色拉、玉米棒、胡萝、 葡式蛋挞、芙蓉鲜蔬汤、薯条等。4、冷饮类:可乐七喜美年达、九珍果汁、八娇果汁、 蒙牛牛奶、雪顶咖啡、冰咖啡、雀巢冰爽茶、巧克力圣代、草莓圣代等。5、热饮:热咖啡、热牛奶、雀巢橙味C、热红茶、香柚蜂蜜茶等。
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