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1、恩龙世界木屋村：位于安徽省东南部的宁国市，距市区8公里，毗邻长三角旅游圈和安徽“两山一湖”旅游区，占地150公顷，始建于1997年，是在生态科技示范园的基础上发展起来的。
2、夏霖风景区：位于宁国市中溪镇境内，距市区仅29公里，境内多瀑布、怪石、崖洞、奇潭等自然景观和丰富的动植物资源，特别是云集众多瀑布，享有皖南第一大瀑布群的美誉。
3、青龙湾生态旅游区：总面积达280平方公里，正在整合申报国家级森林公园，是宁国生态建设和旅游开发的重中之重。青龙湾生态旅游区集山景、水景和人文景观为一体，生态资源十分丰富，森林覆盖率达78%。
4、方塘世京果园：“世京果园”农家乐地处安徽宁国风景秀丽的港口湾水库上游，国家森林公园-青龙湾生态旅游区内，群山环抱，环境优良，气候宜人。
找准打板投篮的位置。45°是打板投篮的最佳位置，因此在平常练习时和比赛时要站在篮板和篮筐之间的45°角附近，在这个附近打板投篮，命中率会非常高。但是对于正面打板投篮就比较难，底线附近打板就更不合适了。
掌握好打板的力度。打板投篮时，力度要控制好，如果用劲过猛，会导致篮球飞离篮筐而出；力度过小，篮球也会弹筐而出。力度主要靠手腕抖动调节，因此要根据距离篮筐的远近调节手腕抖动幅度，手指拨球时也要柔和一些。
看准篮板上的方框角。篮筐上方有个正方形方框，在打板时（主要是45°角），尽量把篮球打在左上角或右上角附近，这样篮球会乖乖的反弹入框的，命中率很高。如果偏离这两个区域，篮球容易碰框而出，在平常练习时多找这两个点练，效果会很不错。但如果较远距离打板，要随机应变，打方框角以内的部分。
掌握好打板投篮的距离。打板投篮的命中率，和距离篮筐的远近是呈反比的，离着篮筐越远，打板投篮命中率越低。因为离篮筐太远，打板时篮球落点掌握不好，就容易导致投篮偏出。因此想打板尽量在罚球线附近或以内，大约离篮板4米以内比较好。
把握好三步上篮打板的节奏和位置。打篮球时，经常会用到三步上篮，而三步上篮大多数都是靠打板进球，因此这种情况要调整好节奏，如果跑到篮下或离篮筐过远，容易打板偏出。最佳的位置是在离篮筐半米左右，这样打板上篮就很从容，很稳了。
掌握好勾手打板的力度和落点。打板投篮中，勾手打板也是很常用的，特别是在遭到高个人员防守时，勾手打板很实用，但要控制好落点。由于勾手弧线高，略带旋转，因此要打到方框角靠上的部分，不能和正常的打板角度一样。此外勾手打板用劲不能过猛，要柔和的勾出球。
第一：凉血活血汤。材料有紫草根，茜草根，丹参，白茅根，生槐花，生地还有鸡血藤,方法是将所有食材洗干净之后，放入锅中，加入清水煎服，每天喝一剂，自然就会恢复健康。这是治疗血热型牛皮藓的疗方。
第二：祛湿活血汤。材料有茵陈15克，连翘15克，双花15克，野菊花15克，元参15克，赤芍10克，三凌10克，莪术10克，土茯苓30克。做法是用水煎服，每日一剂。这是治疗血瘀型牛皮藓的方法。
第三：血燥方。材料有当归，首乌，天冬，麦冬，白鲜皮，蜂房，白芍，熟地等。做法是将所有食材洗干净之后用水煎服，每天一剂，可根据病情的不同而加减一些中药。这是治疗血燥型牛皮藓的疗方。
第一：我们舌头发麻多与血流缓慢，血黏度增高，微循环改变，局部供血不足或脑供血不足有关，可检查血脂，血糖，血压是否增高和血黏度是否增高。舌头发麻还不排出是缺血性脑血管病的征兆。
第二：如果患者发生缺血性脑血管病，除了舌尖发麻外，还会出现舌痛，舌局部肿胀，活动不灵和伴随全身症状和肢体半侧麻木，语言不利，四肢活动无力,血压升高,头晕,头痛等症状。
第三：另外，除了上面说的两种原因之外，我们应用某些药物也会引起舌头和嘴唇发麻。因此，如果有血脂，血糖，或血压增高，血黏度增高，都要积极治疗，并且在用药方面也要看好有没有副作用。
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