芦荟；普通人食用芦荟可以防病美容，但孕妇食用就很有可能会导致流产。在所有大黄甙类泻药中，芦荟的刺激性最强，内服过量会刺激肠胃，会引起消化道一系列毒性反应，严重则可引起肾炎，孕妇服用最容易引起流产。
马齿苋性寒凉滑利，所以孕妈妈千万不可食用，有滑胎的作用。
螃蟹性质寒凉，且有活血化瘀的作用，孕早期最好不要食用，否则很有可能会造成出血、流产的征兆。
甲鱼虽然有滋阴补肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块的作用，因此会有一定的堕胎之弊，所以孕早期的妈妈最好不要食用。
薏米是一种药食同源之物，中医认为利滑。药理实验也证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋的作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
1、全脂乳粉是以牛乳或者羊乳为原料，在经过了浓缩、干燥制成的粉（块）状产品。这类产品是用纯乳生产的，基本上保持了乳中原有的营养成分，蛋白质不低于百分之二十四，脂肪也不低于百分之二十六。
2、全脂奶粉就有很高的营养价值，这类奶粉中胆固醇的含量比较少，具有降低胆固醇和抑制其吸收的乳酸清等成分。全脂牛奶是一种均衡食品，牛奶中还含有磷脂、某些不饱和脂肪酸等生理活性成分，对人体健康具有综合效应。
自备物品：
1、手套，要求：厚一点的抓绒的较保暖，防水；
2、雪镜或墨镜；
3、帽子；
4、自备两双袜子；
5、带一些高热量的食品，如士力架，巧克力等，有助补充体力；
6、除了滑雪费用，每人应多带200至300块钱，为雪具押金，会返还。
汪丫鱼汤
主料：汪丫鱼900g，辅料：小葱10g，盐，鸡精，蒜，生姜，干辣椒，花椒，八角，醋，香菜50g。步骤：1、香菜、小葱洗净，汪丫鱼洗净。2、锅中加入适量水烧开，加入醋适量。3、放入鱼大火烧开，小火炖30分钟。4、准备蒜子和生姜，辣椒，八角。5、炖好后加入适量盐，加入鸡精。6、蒜子切片，加入花椒，香菜和小葱切碎。7、鱼装入盘中，倒入鱼汤，洒上香菜和小葱碎。8、锅中加入油，倒入大料进去，扁香关火，倒入鱼汤中即可。
汪丫鱼炖豆腐汤
食材：汪丫鱼三条、豆腐一块、生
1、番茄，减肥的时候可以在饭前吃一个番茄。番茄内含有丰富的食物纤维成分，可以有效的吸收肠道内的多余脂肪，将人体内的油脂以及毒素成分排出体外，达到理想的减肥效果。
2、蜂蜜，在减肥的过程当中，可以常常泡蜂蜜水喝，它能够促进人体肠胃的蠕动，加速人体新陈代谢速度，使体内垃圾迅速排出体外，从而达到理想的减肥效果。
3、牛奶，牛奶具有极高的营养价值，早晨喝牛奶不仅能够满足早餐的热量需求，对促进人体钙质的全面化吸收亦具有一定的作用，对减肥来说是十分有益的。
4、重口味的食品，咸、甜、辣、酸等口味较重的食物同样也会使人的胃口大开，因而，在减肥期间是不宜食用这类食物的，否则对体重的调节将无法自主把控，久而久之就会减肥失败。
5、高糖分食品，减肥的人不宜吃过多的甜点，因为这类食品容易使减肥者产生脂肪堆积，不仅如此，甜食容易使人胃口大开，减肥期间要避免食用甜品，否则将会使饮食量失去控制，怎么吃也吃不饱，十分的不利于减肥。
6、油炸类食品，许多食品在油炸过后热量会有所提升，减肥的人在减肥的过程当中，一定要减少油炸类食品的进食，否则将不益于减肥。除此之外，红酒、白酒等酒精类饮品也具有较高的热量，减肥者最好要戒酒，由此才能达到理想的减肥效果。
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