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天气渐冷，秋冬季节说到就到，面对逐渐下降的温度，不少女孩子们就开始了自己的穿衣搭配之旅，然而穿搭是一个非常考验我们品味和审美的一件事情，40岁女人千万不要为了减龄而刻意穿一些扮嫩的单品，也不要穿打底裤，真的很丑，不妨学习一下海清的穿搭技巧，同样是40岁女人，为什么别人看起来那么精致优雅！
LOOK1 大衣＋九分阔腿裤秋冬季节，大衣是一件百搭且保暖的时髦单品，我相信很多女人们的衣柜里都会有，然而如何才能把大衣穿出气场是很需要心思的搭配打底裤的话总觉得非常的掉价，很没品味，而如果你选择搭配阔腿裤的话，那么整体的时髦感又不一样了，不仅遮肉还很显瘦，气场十足。
海清的这一件淡漠色的大衣外套非常有气质，阔肩的设计增强了气场，内搭一套浅咖色西装外套，御姐风十足，内搭燕麦色的高领小衫，优雅大气，西装的V领设计显得脖颈线条修长纤细，双排扣经典不过时，下搭配一件九分阔腿裤，露出细细的脚踝，显瘦显高!脚踩米白色小高跟，真的很有女人味！整体的同色系穿搭也显得非常高级，很适合奔四女性！
LOOK2 高领上衣＋高腰阔腿裤这一套穿搭就显得摩登又时髦了，小高领的上衣不仅保暖性强，而且还能够衬托脸型和脖颈线条，高领的衣服自带优雅气质感，穿上非常的精致，再搭配一件高腰阔腿裤，调整身材比例，不要太显高！
海清的这一套小高领上衣的材质为绸缎质感，因此给人非常高级的感觉，而不规则的蓝色印花又平添几分成熟魅力，轻盈飘逸，显得非常气质高贵。搭配一件黑色的高腰阔腿裤，不仅能够修饰腿型，还能够凸显腰线，花苞腰带优雅气质，脚上穿上一双黑色的尖头高跟鞋，满满的精致OL风！
LOOK3 长款收腰大衣+高跟鞋大衣是最适合奔四女人的冬季单品了，即没有羽绒服那么臃肿，还能够保暖挡风，精致与气场并存，而挑选什么长度的大衣也是一个问题，如果你的身高足够高的话，我建议这种长度在脚踝处的大衣是很值得尝试的，气场满分！
冬天的季节本就沉闷，所以选择衣服时可以尽量穿一些亮色的衣服，比如这身白色的大衣，清新简洁，一点也不觉得沉重，反而很减龄，再踩一双白色的高跟靴，整体纯白色系的穿搭显得非常有活力，精神气十足，所以各位奔四的女性不妨也这么试着穿吧！当然，这身穿搭的重点在于腰部的收腰设计，能够带来轻盈感，腰身看着更加纤细，整体的穿搭效果是很棒的！
对于奔四的女人而言，穿搭最重要的是简洁大方，不要过于花哨，否则反而会失去自身这个年龄段应该有的气质，秋冬穿搭可以学习一下海清的穿搭。
1、凯格尔运动是收缩盆底的肌肉，也就是夹紧肛门，每次持续五秒钟，再收缩5秒，然后放松十秒，这样子重复练习10次，是1组凯格尔运动，1天之内需要做3-4组同样的练习。
2、在做盆底肌肉锻炼时，尽量不要屏气，可以在日常的生活中随时锻炼，比如排队等车、办公室里都可以做这个简单的动作。
40岁月经提前有可能进入更年期了。
1、过度节食。女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，如果女性朋友们因为过度节食减肥导致营养不良、脂肪含量不足，就会导致月经不调。特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
2、内分泌失调。工作压力大、作息不规律、长期熬夜通宵等等不良习惯都会影响内分泌的正常，长期的内分泌失调就会导致月经量少。
3、不良情绪。生闷气、过度的精神刺激、心理压力大等不良情绪都会导致女性内分泌紊乱，从而能造成月经量少。
4、人工流产。如果在人工流产的过程中伤害到子宫内膜，影响子宫内膜的正常脱落，也会引起月经量少。
5、卵巢功能衰退。卵巢是内分泌激素的重要，如果卵巢功能异常，影响内分泌，就会直接影响到月经量少。
6、年龄。随着年龄的增长，女性的身体各器官衰老，当卵巢衰老时，正常的内分泌系统受到影响，也会导致月经量减少。
40岁漂唇好看颜色推荐如下。
1、玫瑰红：属于较深的冷色系，适用于40岁以上肤色白唇色白的女性必须与胭脂红调配胭脂红为主。
2、日本红：颜色比玫瑰红淡雅属冷色系适用于40岁以上肤色暗唇色白的女性通常与胭脂红调配使用。
3、特红：颜色偏红，属冷色系中的暖色系适用于40岁以下肤色黄，唇色白的女性使用必须与胭脂红搭配。
1、40岁可以选25岁的发型，如果40岁选40岁的发型，那剪出来的效果只会更加老气。
2、长波浪自然的微卷发是女性自然优雅，大气的代表作，配上深巧克力颜色，低调奢华，又有内涵，时时刻刻充满着女人味。
3、大波浪卷发可以说是纵多女性的挚爱，配上咖啡色发色，更加的时尚感，不管是你26岁还是40岁都是可选的款式之一。所以40岁对现在的女性来说真的不算什么，更要在这个年纪大胆的选择自己所喜欢的。
4、在这个年纪能够驾驭的发型真的很多，因为你少了一些少女的青涩，多了女人该有的轻熟感，使你能够更好的更完美的体现很多发型该有的姿态。
5、中长发也是最能体现女性气质的发型之一，也是最有女人味的，这个长度加上睡不醒的自然卷发，慵懒不失时尚感，还增添不少女人味，很多女星大碗也是最钟爱的款式，而且它的还有修饰脸型的效果哦
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