1、酸奶在减肥中非常有效，它因为热量低，含有丰富的氨基酸、蛋白质以及微量元素，尤其是钙剂含量丰富，广泛的用于减肥食品中。再同时配合严格控制饮食以及坚持运动，效果非常好。
2、肥胖严重的威胁人类的健康，肥胖可能导致高血糖，高血脂，高血压等高代谢综合症，影响生活质量以及减少寿命。目前有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，而饮食中酸奶占了重要的地位，饮用酸奶可以减少主食的摄取。而酸奶代谢比较缓慢，能够增加饱腹感，里面含有的钙剂，能够补充减肥期间因运动大量出汗而导致的低钙，建议减肥期间每天饮用酸奶可以达到400克左右，另外可以进食绿叶蔬菜以及胡萝卜、洋葱等。建议减肥饮用酸奶，减肥期间可以大量饮水。
1、拿出一个纸杯，用针把纸杯扎出一些小孔，把有孔的杯子外面再套一个完整的纸杯，加入茶叶，倒入热水，茶泡好后把有孔的杯子与外面的那个完整杯子分离开，这样也不用怕喝到茶叶了。
2、需要注意的是不喝太烫的茶太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。正确方法茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用。
泡茉莉花茶水温在80度左右不宜,别忘了在泡茶前要温一下茶具,待开水降到80度左右倒入杯中,盖上盖子,大约3分钟左右就可以打开杯盖.一股花香卟鼻而来.
当然是饭后喝茶好啦.
茶叶用量根据泡茶用具的大小,饮茶人的多少来定,一般是泡茶工具的十分之一就可以了.茶叶多点泡的时间短点,茶叶少,时间延长,没有严格的规定.熟了就知道了.
喝菊花茶最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡两到三分钟。
菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
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