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1、创建计划清单，分解计划，对计划进行修正；
2、设置工作时间，锻炼自制力；
3、创建仪式感，允许自己做的很烂但要先行动起来；
4、做事有条理，有规划；
5、有节奏的工作，保持活力；
6、劳逸结合，适当做些运动。
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