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小米手环连接不上手机可能是手环和手机放置的距离太远，导致无法连接，也可能是手环没有用电量，所以导致无法和手机连接，手机连接小米手环需要在“小米运动”软件中进行连接。
手机连接小米手环的步骤1、手机连接小米手环首先需要点击打开桌面上的“小米运动”选项。
2、然后点击首页右下角的“我的”选项。
3、进入我的页面中，点击中部的“添加设备”选项。
4、最后点击页面顶部的“手环”选项进行搜索连接。
操作环境
品牌型号：RedmiNote8Pro
系统版本：miui12.521.1.18
软件版本：小米运动4.8.1
小米手环4的NFC功能齐全，其中公交卡功能目前能够支持很多城市，门禁卡功能使我们出门不用担心忘带钥匙。另外还支持支付宝离线支付，如果在运动时没带手机也可以通过离线支付买瓶水，非常方便。
北京小米科技有限责任公司（简称：小米），成立于2010年4月，是一家专注于高端智能手机、互联网电视以及智能家居生态链建设的创新型科技企业。“为发烧而生”是小米的产品概念。小米公司首创了用互联网模式开发手机操作系统、发烧友参与开发改进的模式。
1、正确佩戴小米手环以后，轻点手环屏幕上的按钮即可测量心率，测量时请不要移动自己的手臂，只要一会儿小米手环显示屏上就会出现测量结果。
2、小米手环的正确佩戴方式：首先佩戴的位置要绕开手腕部位，佩戴的力度也要适宜，否则会无法准确测量心率。
小米手环2调时间日期的方法是：
1、首先按一下手环上的金属圆环，假设看到日期为3月31号，需要修改为1月28号，那么先要点击手机设置；
2、进入设置更多设置选项，然后在里面有个日期和时间，点击一下；
3、点击自动确定日期和时间，把这个给关闭了，而后点击设置日期；
4、然后把时间日期修改为1月28号，然后点击确定，这个时候手机时间变成了这个设置后的时间日期；
5、然后打开连接手环的软件，在软件内下滑屏幕，连接手环；
6、接着我们点击手环按钮，这个时候手环的时间已经变为我们需要的时间了的。
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