人类所需的碘，主要来自食物，约为一日总摄入量80%-90%，其次为饮水与食盐。食物碘含量的高低取决于各地区的生物地质化学状况。
海洋生物含碘量很高，如海带、紫菜、海鲜鱼、干贝、淡菜、海蜇、龙虾等，其中干海带含碘可达240mg/kg；而远离海洋的内陆山区或不易被海风吹到的地区，土壤和空气中含碘量较少，这些地区的食物含碘量不高。
陆地食品含碘量以动物性食品高于植物性食品，蛋、奶含碘量相对稍高，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类。植物含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 台式奶茶和港式奶茶的区别是什么 下一篇： 苏宁易购和红孩子什么关系
2024父亲节的祝福语 暖心父亲节祝福语
2024父亲节祝福语微信 父爱简短走心的句子
2024父亲节英文祝福语 用不同语言表孝心
2024父亲节祝福语 感谢爸爸默默的付出
2024父亲节短信传递感恩心意 祝祝天下所有的父亲
2024父亲节祝福语 祝您身体健康事事顺
2024父亲节给爸爸的祝福问候 父亲用眼神给我指路
祝福语：2024父亲节朋友圈说说心情短语