1、止疼，立即停止行走，使损伤的足踝部得到休息，从而减轻因为损伤引起的疼痛和不适。有人崴脚后忍痛行走，认为活动活动就好了，这是错误的观念。忍痛行走或活动会加重损伤，不利于损伤组织的恢复。
2、冷敷。可以用冰袋或者其他温度比较低的物品放在损伤的踝关节部位，降低局部的温度。冷敷的目的是使损伤部位的毛细血管收缩，达到减少出血和渗出，防止局部肿胀的目的。同时，冷敷有减轻疼痛的作用。冷敷应在受伤后立即进行，一般持续做1—3天，即伤后48到72小时内，损伤的局部不用热敷，而用冷敷来止痛和防止肿胀。
3、做损伤足踝关节的加压包扎和固定。目的是通过局部缠绷带的方法压迫损伤的血管，减少出血和渗出，从而减轻组织的肿胀和疼痛。同时，加压包扎也起到踝关节局部固定作用，可减轻疼痛和因为局部不稳定或者活动产生的组织再次损伤。
1、保温：铝合金窗架充填保温发泡材料，要保证充满。或者改用真空玻璃窗面。
2、导水：用高质量密封胶严格封闭内、外缝隙。在铝合金内侧用密封胶安装一个H乘6乘30（m·m）蓄水槽，并在槽内填充粉质吸水海绵，定期更换即可，可用海绵拖把海绵条填充最佳。也可以直接在导水槽内安装纯硅胶导水软管，在铝合金窗架底部打洞，把水引向窗外。如果这样处理，就可以不做太深的蓄水槽，有一公分深就足够了。
3、当窗玻上雾气最严重的时候，可以用水配制百分之七十洗净剂液，每天摸一次玻璃，就保证清透了。
4、如果经济条件很好的话，可以在飘窗上加装静音、微风、热风幕墙就可以了。
1、蒸鲫鱼之前处理方法：把葱、姜洗净切段，鲫鱼清洗干净，在鱼背切花刀，用盐、白胡椒粉、广东米酒抹均匀，撒上葱姜腌制10分钟。把葱、姜用清水泡泡捞起，用味极鲜、蒸鱼豉油、冰糖和纯净水、少许盐、香油调成味汁。
2、清蒸鲫鱼是用鲫鱼制作的一道四川省的传统名菜，属于川菜系。鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。
1、第一步：从市场上买回来八爪鱼，先要用大量的清水冲洗一遍。
2、第二步：冲洗后，放到大盆里，加入适量的水、盐和醋，不断的搓洗，把八爪鱼的粘液清洗干净为止。
3、第三步：清洗八爪鱼。把八爪鱼的眼睛、牙齿、内脏等全部抠掉，清洗干净八爪鱼的墨汁。这个清洗过程相对久一些。
4、第四步：把章鱼的黑色的“外衣”顺着从头往下撕下来，这是最腥的部位，一定要清洗干净哦。
5、第五步：最后，反复清洗，洗过的水不会浑浊就说明洗干净了哦！
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