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为什么助跑起跳比原地起跳高

更新时间:2022-03-31

因为正常的原地起跳被称做垂直高度,助跑被称为绝对高度 ,一般经过训练的绝对高度可以比垂直高度高上10到15cm,助跑单脚起跳时,助跑距离5米左右,最后一步稍小于倒数第二步,选择有力的那一条腿为起跳腿,起跳瞬间重心下降,然后用力蹬地,两臂向上摆动带动身体向上。

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