当前位置： 微经验 > 经验 > 美食 > 南杏仁烤熟可以做零食吗
南杏仁又叫甜杏仁，所以如果是甜的就是南杏仁，烤甜杏仁可以作零食，但每次食用不要超过20g。
甜杏仁性平味甘，能润肺平喘，又能润肠通便，故适用于肺虚干咳久喘之人，也适宜慢性肠燥便秘的中老年人。
但因甜杏仁能润肺润肠，所以对痰湿咳嗽和风寒咳嗽之人忌食，对腹泻便溏者也应忌之。
杏仁是属于坚果里面很常见的一种食物，口感度很不错，适当吃点还能达到保健养生的效果。不过杏仁分为很多不同的种类，那么南杏仁和北杏仁的区别是什么呢？首先生长地方不同，北杏生长在北边，南杏生长在南边。其次味道不同，北杏有些苦味，需要把它放在水里面浸泡，这样苦的味道才会慢慢消失。南杏味道稍微有些甜，把它磨成粉之后可以品尝出甜甜的味道。然后吃法不同，南杏可以制作成各种不同的食物，可以熬粥或者当成零食吃，北杏不能吃太多，否则可能会引起中毒现象，对身体健康没有益处。
1、南杏仁和北杏仁的外观看上去还是比较相似的，最大的不同地方就是味道不同，像南杏仁味道会有一些甜，可以把它磨成粉，然后可以尝出它甜甜的味道，而北杏仁的味道是苦的，需要把它放到水里面浸泡几天，这样苦的味道才可以消失。
2、适当的吃一些南杏仁能够达到润肺作用，当出现咳嗽肺病以及其他一些不舒服的问题，都可以吃一些南杏仁，还可以达到降低胆固醇效果，因为它里面含有多酚类物质以及黄酮类物质，能够让一些慢性疾病的发生几率降低，适当的吃一些南杏仁还可以让皮肤血液循环的速度变得更快，这样皮肤就可以变得更加有光泽，变得更加红润，吃北杏仁同样可以达到这样的功效以及作用，北杏仁还可以起到抵抗肿瘤效果，它里面含有苦杏仁苷，能够把癌细胞杀死，对健康的细胞并不会造成任何的影响，它里面的胡萝卜素含量也非常丰富，可以让抵抗氧化的能力变得更强，预防肿瘤疾病出现。
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