1、新鲜的黄瓜洗净，切片，再改刀切丝。
2、切的越碎些越好。
3、鸡蛋打散，油炒，凝固就可以。
4、温水和面，保鲜膜覆盖松弛15分钟。
5、揉光面团。
6、揪出饺子的面剂子，擀皮不要太薄。
7、开始包饺子，这个方法是捏饺子。
8、水一定要多放些，水开再下饺子，不要盖锅，饺子皮变色就熟了。
9、鸡蛋和黄瓜馅料，鸡蛋是熟的，黄瓜可以生食的，这样煮出来的饺子馅清香。
做法如下：
干木耳用开水泡开，黄瓜斜刀切片，鸡蛋打入碗中，备用；蛋液中加少许清水，打散，备用；将锅烧热，放少许油，七成热时倒入蛋液，发泡后往上推，将未凝固的蛋液流出继续发泡；用锅铲在锅底旋转，将蛋划散成大的碎花，盛入碗中，备用；锅中倒入少许猪油，倒入黄瓜片，翻炒；锅内放入木耳、炒蛋，翻炒；加入半汤匙蚝油以及少许生抽，搅拌均匀即可。
黄瓜紫菜炒鸡蛋的做法如下：
用料：紫菜30克，鸡蛋50克，黄瓜一根，盐5克，植物油50克。
做法步骤：
1、将紫菜发透，撕开成丝，沥干水分；
2、将鸡蛋磕入碗中打散，与紫菜搅匀；
3、将炒锅置武火上烧热，加入素油，待油烧至六成热；
4、加入鸡蛋，改用文火先将一面煎黄；
5、再煎另一面，两面熟后，放入黄瓜片；
6、翻炒一分钟即可。
黄瓜鸡蛋减肥法不可以吃炒的，其原理就是利用鲜黄瓜含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。
一周能瘦十斤，黄瓜鸡蛋减肥法虽然具有减肥的功效，但是对于减肥的效果如何，要根据每个人的体质与减肥实施的具体情况来定。
黄瓜鸡蛋减肥法食谱安排：
1、第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱，早上鸡蛋一个，黄瓜一根，中午鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份，晚上黄瓜1到2根或者黄瓜凉菜一份；
2、从第二周开始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油，下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜，可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果；
3、结合一定的运动，效果会更好。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 电脑经常花屏 下一篇： 老子的寓言故事题目就可以