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什么东西补硒最好最快呢

更新时间：2023-01-21

1、什么东西补硒最好最快呢

　　1、豆类的食物：紫豆红豆、绿豆、芸豆和黄豆。

　　2、谷类的食物：小麦胚粉、玉米面、空锅饼、带皮的糜子和籼米粉。

　　3、蔬菜累的食物：大蒜、香菜、油菜、苜蓿、菠菜大葱和白菜。

　　4、水果类的食物：桑葚、桂圆、苹果、葡桃、海棠和杏。

　　5、蛋类的食物：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋和鹌鹑蛋。

　　6、肉类的食物：猪腰子、牛肾、羊肾、猪肉、羊肉、驴肉、鸭肝和鸡肝。

　　7、鱼虾类的食物：鱿鱼、海参、蛏干、贻贝、墨鱼、梭子蟹、秋蛤蜊、牡蛎和海蟹。

2、咳嗽蒸梨里面都放什么东西

　　在蒸梨的时候，我们一般在里面放的东西是冰糖。蒸梨经常在小时候感冒时吃，它不像普通药物那么苦，小孩吃起来也更加方便，有止咳、润肺的功效，做起来也比较简单。

　　蒸梨该怎么做

　　在我们小时候生病的时候，家人最常做的一道食物就是冰糖雪梨，梨子蒸过之后又止渴、润肺的功效，且不想一般的药物那么苦，小孩吃起来也更加方便。

　　蒸梨的时候，最常加的东西就是冰糖。在做的时候先将买回来的梨子清洗干净去皮，然后削成小块装进碗里，再将冰糖拿出来，敲碎之后洒在切好的梨子上。

　　将高压锅清洗干净，加水之后将梨子放进去蒸，等高压锅气阀开了，转小火等上60秒之后就可以直接关火了，之后揭开盖子将蒸好的梨拿出看就可以直接吃了。

3、去沙漠旅行要准备什么东西

　　鞋袜：建议用高帮防水鞋，且鞋帮表面无网眼，厚袜子不少于2双，鞋应该充分磨合；服装：速干排汗、抓绒、冲锋衣，内衣两套，外装换洗一套；帽子：带沿帽为佳，或者头巾，可以防风、防晒；眼镜：镜片最好能防紫外线。

　　鞋袜：建议用高帮防水鞋，且鞋帮表面无网眼，厚袜子不少于2双，鞋应该充分磨合；服装：速干排汗、抓绒、冲锋衣，内衣两套，外装换洗一套。

　　帽子：带沿帽为佳，或者头巾，可以防风、防晒；眼镜：镜片最好能防紫外线。润唇膏、防晒霜；头灯：一定要充好电和备用电池、水壶、水瓶、水袋均可，魔术头巾：两块，可以擦汗防沙。照相机选备、手台选备；相机一定要做好防沙措施。在沙漠中比较暴晒，去沙漠旅游要带上防中暑的药物。以防中暑之后耽误治疗发生大事。医药急救包包括：晕车药物，抗过敏药物，抗病毒药物，消化系统类药物，呼吸系统药物，镇静安眠类药物，抗生素类药，外伤用药，解热、镇痛类药物，消炎药，防蚊虫叮咬药物等。一切都以自身安全作为打算沙漠和其他地区不一样要多加注意。