1、海带具有软坚散结、消肿利水、润下消痰之功效，可用于治疗颈淋巴结肿、支气管炎、水肿、脚气、肺结核等疾病，由于其含有丰富的碘等矿物质，有防治缺碘性甲状腺肿的作用，海带还含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能促进胆固醇的排泄，起到降压降脂的作用。
2、海带含有丰富的碘等矿物质元素，而且热量低，富含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、钾、钙、铁、锰、锌、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种微量元素，是一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点。
买车需要订好提车的吉日吉时，这样才有机会提到好车，对自己有利，质量稳定，不容易出事故，要选择好日子，避开与自己相冲的日子，避开开日、破日等，一般是在满日、平日、定日、成日适合提车。
1、尽量选择上午去选车!
一般在上午去选车，销售顾问都充满活力，态度比较好，而且上午光线比较充足，更有利于检查车辆。而在下午去选车，首先人在下午容易犯困，不论是销售顾问的态度还是你验车时的状态，肯定没有上午好。此外，最好不要选择傍晚时间去，因为这时候光线差还不说，快下班的销售顾问精力都耗尽了，自然没有给你太好的服务。
2、调整好心态，用心提车!
在提车前应当调整好心态，购得爱车自然值得高兴，但切记不要让兴奋冲昏头脑，因为这时候洽洽是你最需要谨慎起来的时候。试想一下，好不容易遇到一次车博会谈妥了价格，要是因为自己的疏忽而提到一辆问题车，那得多扫兴啊，而车辆一般出了4S店大门再发现问题，他们就不认账了的。
1、第一个要有足够的睡眠的时间。第二个是有良好的睡眠质量，良好的睡眠质量是指睡醒以后精神是饱满的，有足够的精力可以应付新的一天的工作或者学习上生活，这个就是良好的睡眠质量。
2、这种情况建议：第一个，睡眠要有有一个相应的睡眠卫生，就是睡眠之前，要尽量减少情绪过度的激动或者兴奋，这种情况建议睡觉前三个小时禁止剧烈的运动，例如剧烈的跑步或者打球等等。
3、第二个，睡眠前的一个小时要保持心情要放松，不要去做一些很重要的决定，不要过分的情绪紧张。
4、第三个，是在饮食方面，睡眠前尽量不要过度的饥饿或者过度的饱餐，这个会影响胃肠道的蠕动，也影响整个人睡眠的质量。先尝试用以上这几种方法，看看能不能改善睡眠，要是依然是难以入睡，可以尝试到睡眠专科，进行相关的一些专科的诊疗。
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