1、第一类：高嘌呤食物。虾、蟹等海鲜类、啤酒、动物内脏、还有牛肉羊肉等肉类，这类食物含嘌呤量，按照低中高分层，属于高这一层，高嘌呤饮食最容易诱发痛风发作，痛风患者要尽量避免的一类食物。
2、第二类：高脂肪食物。长期吃高脂肪食物会让人体血脂升高，减少尿酸的排泄，从而加重高尿酸血症，促使痛风发作！
3、第三类：富含草酸食物。这类食物在体内代谢产生草酸，与体内钙电解质结合沉淀，加重痛风症状！
4、第四类：高糖分食物。摄入过量糖分，也会使人体内尿酸产生增加，出现痛风症状。
球员口里一般会嚼两种东西：
1、牙套。球员在比赛过程中，口中的牙齿非常容易受伤，牙套可以保护球员牙齿。
2、口香糖。球员嚼的为特制口香糖，形状大，可以防止牙齿咬到舌头，也防止牙齿上下相互磕碰导致伤害，保障球员健康。
去普吉岛旅游需要带的东西：
1、双肩包，双肩包可以随身装一些东西，方便出行玩耍。
2、证件防水袋，需要准备大大小小的防水袋，因为普吉岛会时不时下雨，还有出海的时候容易被打湿，护照一定要用防水袋装好。
3、手机防水袋，出海时方便拍照，以及拍摄水底的礁石和鱼。
4、泳装，最好多准备几套，方便换洗。
5、墨镜，普吉岛的阳光非常刺眼，带上墨镜可保护眼睛。
6、防晒霜，因为普吉岛的阳光太强，会把皮肤晒伤。
7、潜水镜和游泳镜，
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