当前位置： 微经验 > 经验 > 数码 > 苹果手机里的录音如何倒出来
苹果手机里的录音导出方法：
1、首先，下载安装iTunes软件，并登录自己的Apple ID。
2、插入手机数据线将手机与电脑连接，并从电脑上找到手机里需要导出的录音资料。
3、进入PC端手机资料库管理界面。
4、选择音乐选项，并将手机中的音乐资料，包括语音备忘录同步入自己的PC中。
5、可以看到PC端资料库中出现手机里的录音信息。
6、选中需要导出的录音信息，单击鼠标右键，选择复制选项。
7、将其粘贴到需要的位置即
倒红酒的正确方法：
1、手边放一块餐巾，尤其是在需要给许多人倒酒的情况下。侍酒师更喜欢把酒标对着客户，以便其他人可以看到饮用的到底是什么葡萄酒。
2、倒葡萄酒的标准容量通常为5至6盎司。
3、在倒完酒的时候手肘稍微旋转瓶身，能防止葡萄酒泼洒出来。
1、提前进行调整：当人体适应了一种时差之后，突然到一个陌生的环境，是很难适应的，为了刚开始的不适应，一般建议可以提前2-3天进行时差调整，即看自己即将出行的地方，然后按照当地时间进行作息，逐渐进行，一般每天花一小时改变自己的睡眠习惯即可。
2、适应环境：俗话说“适者生存，不适者淘汰”这不是没有道理的，一般建议到了陌生的环境，可以花1-2天的时间来适应当地风俗习惯，让自己上心理接受新环境，从而调整自己的作息实际时差，吃饭时间可以按照当地的时间进行，这样可以使人体更快适应。
3、控制饮食：很多人在飞机上喜欢暴饮暴食，但其实是不对的，尤其是喝咖啡以及碳酸饮料，一般建议在飞机上，应该多补充蛋白质以及维生素，保持人体的清新，从而帮助人体加快适应新环境的陌生，到达目的地之后，同样需要摄入充足的蛋白质。
4、适当进行锻炼：当达到一个与自身生存环境时差相差很大的地方时，人们首先想到的是睡不着觉，那么这时候可以进行适当的锻炼，促使脑部释放快乐荷尔蒙安多芬，是对抗疲累的最佳方法，同时，促进晚间的睡眠，是人体更好的适应环境。
倒时差失眠一般属于暂时性失眠，一般要是时差不多，那么一般不会影响到正常生活。
1、打开微信，点击“我”-“设置”-“通用”-“功能”-“通信录安全助手”；
2、点击“进入安全助手”，然后点击“备份”，输入QQ密码完成验证后，通讯录会上传到服务器；
3、再另外的手机登录微信，点击“我”-“设置”-“通用”-“功能”-“通信录安全助手”进入；
4、再点击“恢复”，弹出了解隐私安全页面，点击“同意”；然后弹出安全验证，填写QQ密码，确定即可开始下载云端通讯录到手机。
苹果手机导出短信息方法如下：
1、首先将苹果手机连接上电脑，然后打开同步助手， 点击更多功能。
2、打开后点击， 短信导出选项。
3、然后选择需要导出短信息的号码，也可以点全选导出全部。
4、再选择左上角的导出选项，设置导出格式为TXT，选择好保存位置点击保存即可。
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