金花菜是什么菜

更新时间：2023-01-14

1、金花菜是什么菜

　　1、金花菜是豆目、豆科、蝶形花亚科、车轴草族、苜蓿属多年生草本植物，茎直立，主根长，有很多分枝，且每个分枝上长有多片倒卵形或倒披针形的叶子，一般是三片或者四片，但大多以三片居多，开的花呈紫色，待5～6月时就会结出螺旋形的荚果，荚果里有1～8粒种子。

　　2、金花菜又名苜蓿，是常见的一种牲畜饲料，目前在我国浙江、江苏、上海、云南等地有种植。因固氮性好，因此很多人都将其跟水稻、棉花、豆类等套种在一起。

　　3、金花菜营养价值高，内含丰富的蛋白质、维生素、钙等人体所需的元素，尤其是金花菜芽，内含丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维且热量低，因此很多人都食用其减肥，但从营养学角度来看，每天要吃5公斤的苜蓿芽才可补充人体所需的维生素A。

2、金花菜怎么炒才会嫩

　　主料：金花菜400克。

　　调料：植物油30克、盐2克、料酒5克、白砂糖5克、味精1克。

　　1、先将金花菜清洗干净，沥干水；

　　2、将炒锅置大火上烧热，倒入植物油，待油热至冒烟时倒入金花菜；

　　3、加精盐、料酒，待油热至冒烟时将金花菜速炒；

　　4、金花菜变油亮时加入味精，炒匀即出锅装盘即可。

3、金花菜是什么菜

　　1、金花菜原名苜蓿，也称为三叶草，草头是上海人的称呼。金花菜不仅长得有爱，味道也十分不错。

　　2、苜蓿的吃法，当然以新鲜为最佳，而且味亦隽美，因为新鲜的苜蓿，四季皆有，即使在寒冷季节，亦有出产，不过由於气候和土地的关系，有时产品极嫩，有时极老，患者不妨常用此佐膳，可以防止出血。用盐渍制的“腌金花菜”，功效相等。苜蓿经油炒后，乘热进食，味极鲜洁。冷却后，进食其味亦佳，其汁有清沁心脾之感，在燥烈季节，如果觉得唇乾舌燥，用以佐膳，是维护健康的上品菜肴。