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准备好葱香麻辣小鲫鱼用料:姜(切片),葱(葱白切成五厘米段,剩下的切成葱花),蒜(切片),干辣椒(切成一厘米小段),辣椒面,花椒,郫县豆瓣(宰细),糖,料酒,盐,鸡精,五香粉,烤香打碎的芝麻。小鲫鱼去鳞,开膛破肚洗净,淡盐料酒码30分钟。铁锅置旺火上,姜切破,将姜汁均匀抹在烧烫的锅上(防止鱼皮粘锅煎烂)。倒入菜籽油,将鱼炸黄后起锅备用。锅内炸鱼剩下的油里,将郫县豆瓣和辣椒面放入,炒出红油后再放入姜片,蒜片,辣椒,花椒,切细的葱白。炒香后倒入一小碗清水,放入盐,糖,五香粉,鸡精(可放入少量的醋)。洗净锅后将
麻辣小海鲜用罐装可以保存十天左右,海产鱼类零食,鱼类肉质鲜嫩,比禽畜肉较易嚼,是人们生活中较喜欢吃的食物,即使做成鱼类零食,它们所含的营养成分也较好保存下,其中有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素。
另外还含有丰富的蛋白质,这些蛋白质是属于完全蛋白质,容易被人体消化吸收,铁、钙、磷等元素也是鱼类的营养成分,平时备些海产鱼类零食,经常吃些能补充身体所需的营养成分。
说到零食,让人感触的是,好吃不能经常吃,否则会容易肥胖,所以大家在吃零食就是浅尝而已,不能放心吃。而海产鱼类零食所含的脂肪量较低,没有较高热量,经常吃都不会变胖。对身材严格要求的人,都可以品尝美味海产鱼类零食。对于在办公室久坐不运动的上班族,备些鱼类零食,既能解馋,也不用担心会有小肚腩。
主料:自己喜欢的粗细的面条、青菜。
调料:盐、辣椒油、花椒油(或者花椒粉)、切细的南充冬菜、鸡精、葱花、蒜泥水、白油。
做法:1、将所有调料放入盛器中;
2、沸腾的宽水下面;
3、面煮得快好时下青菜;
4、将面汤舀入有调料的盛器中;
5、挑入面条。
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