1、牡蛎：牡蛎富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。牡蛎肉由于味鲜美，营养全，兼能“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，因而被视为美味海珍和健美强身食物。
2、去皮鸡肉：相比猪、牛、羊等红肉，含较多不饱和脂肪酸的禽肉（白肉）当然更适合血脂异常的人群。不过吃禽肉时一定要记得去皮，其中鸡肉是蛋白质的最佳来源，去皮可去掉绝大部分的脂肪，是禽肉中的首选。
3、鸭肉：鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。
完美世界手游升级。完美世界手游游戏升级最快的就是主线任务以及副本等战略，可以获得大量的经验，但是完美世界副本是需要组队的，怎么组队详情看下方链接。
完美世界手游装备。完美世界手游的装备是可以打造以及强化的，强化分为精炼以及打入魂石，这两个都是增强武器的伤害，精炼分为精炼等级，等级越高加成越高，而魂石每个装备打入的魂石是由数量的。而防具（衣服等）则是加成防御以及气血。武器的精炼请看下方的链接。
完美世界手游技能。除了装备以外，我们还要提高技能的等级，技能的等级越高，伤害就越高，而且最重要的是技能的操作，连贯性使用技能的操作可以带来好的效果，技能怎么升级，请看下方的链接。
完美世界手游修真。简介已经说了，完美世界分为修真的很多阶段，每个阶段都有每个阶段的属性加成，要记得每个等级后及时的完善修真技能，可以提高自身的属性。
还有一个神谕，你玩完美世界的选择，操作以及状态等都影响着神谕的组成。神谕的评分可以让你喜欢的奖励出现的概率增加一些，不喜欢的奖励出现的概率降低一些，比如挖宝，还有一些爆率等等，这些后期就会感觉到。
1、丽江古城
丽江古城以中国保存最完整的少数民族古城镇著称，狭义上指丽江古城的主体部分大研古镇。丽江大研古城有著名的四方街、大石桥、酒吧街、木府等小景点，这里有全中国最集中的客栈、最具民族特色的旅游纪念品。是丽江旅游的必到之处。
2、玉龙雪山
玉龙雪山是纬度最低(即最南方)的雪山，至今无人能登顶的雪山、丽江纳西族的神山、以殉情文化知名的雪山。玉龙雪山景区内有甘海子、云杉坪、牦牛坪、冰川公园、中国海拔最高的高尔夫球场等。
3、泸沽湖
泸沽湖以摩梭走婚民俗、最后的母系社会、原始幽静世外桃源般的湖光山色著称。泸沽湖景区内有里格岛、落水村、格姆女神山等小景点。猪槽船、苏里玛酒、木愣房是泸沽湖的标志性符号。
4、束河古镇
束河古镇古称“十合”，纳西语“绍坞”，旅游开发前称龙泉村，因为村里有几股清澈见底的清泉，也被称为“清泉之乡”。束河古镇是联合国教科文组织授予的“世界文化遗产丽江古城”的重要组成部分。历史也比丽江大研古城更悠久，古时候的束河是丽江土司从中原引进能工巧匠的聚集地，是丽江的手工业中心。
1、小组第一的球队对另一小组第二的球队；
2、小组赛碰过面的球队淘汰赛不再碰面；
3、同一个足球协会的球队不碰面；
4、小组第一的球队淘汰赛先客场后主场。
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