拉肚子就是腹泻，是指大便的次数明显增多，造成水和电解质的丢失，因此病人很容易出现脱水，这种情况可以从2点进行注意：
1、如果病人没有很明显的恶心、呕吐等症状，建议病人一定要多喝水，在喝水的同时可以加糖和盐，配成电解质糖盐水，这样在保证喝水的时候，还可以补充电解质成分。此外，还建议病人多喝果汁，果汁也可以防止出现低钠、低钾等这些电解质紊乱的情况。
2、控制腹泻的次数，建议可以吃益生菌、思密达调整拉肚子的次数，减少水分的丢失，也可以防止脱水。如果出现细菌性的肠炎，也建议病人可以加用抗生素，也可以缓解大便次数增多。
通过上述2个方法，可以避免拉肚子造成的脱水情况。
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