高血压吃芹菜能降压吗

更新时间：2023-10-30

　　高血压病的患者需要控制饮食，而一些食物能够辅助控制血压、降低血脂，例如新鲜的蔬菜、水果。

　　蔬菜中的芹菜具有一定的辅助降低血压的效果，长期吃芹菜不仅能够控制血压，还能够降低血脂，降低心脑血管疾病发生的概率。对于高血压病的患者，可以多吃些芹菜。除此以外，高血压病的患者还需要尽量多吃些高钾低钠的食物，多吃粗粮以及优质的动物植物蛋白，多吃些豆制品。尽量将食盐的摄入量每天控制在六克以内，尽量少吃甜品、调味品，少吃含胆固醇以及饱和脂肪酸较多的食物。还需要戒烟戒酒，适量运动，保持放松的心态，对于控制血压，也具有一定的益处。