1、饮食瘦脸方法：人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。
2、运动按摩法：吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
3、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
4、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
去掉脸上的痘坑方法很多，1、果酸换肤；2、姜片摩擦改善痘坑；3、手术消除痘坑；4、使用痘坑修复类型的护肤产品；5、珍珠粉等消除痘坑。
脸上的痘坑是青春痘留下的，长痘后不及时治疗和人为的挤破痘痘。肌肤本身有自己的修复过程，随着皮肤的新陈代谢痘印也会慢慢淡化、变浅。很多方法也可以帮助肌肤加速痘坑的淡化。
1、果酸换肤
使用高浓度的果酸涂抹皮肤，进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上皮细胞的更新速度，促进真皮层层内弹性纤维增生，对较浅的凹洞型痘坑有不错疗效，还能改善毛孔粗大。
不过果酸换肤也有副作用，不适合敏感肌，而且初期可能引起皮肤发红、刺痛、爆痘等问题。
2、姜片摩擦改善痘坑
用生姜片轻揉疤痕，可以抑制肉芽组织的生长。这种方法需要坚持一段时间才能看到效果，不能立即见效，每天早晚各涂抹一次。
3、手术消除痘坑
坑面积较大的，建议采用手术，用电钻带动磨头打磨，能达到不错的效果，缺点是术后恢复较慢，可能造成短暂性的色素沉淀。
4、使用痘坑修复类型的护肤产品
不少护肤品可以修复痘坑痘印，不过效果不一，可以根据自己的肤质选择合适的护肤品来改善痘印。
5、珍珠粉等消除痘坑
珍珠粉也可以改善痘印的，珍珠粉和鸡蛋清可以做成自制面膜。取一枚鸡蛋，打碎，只取蛋清，放入碗中，在去10g珍珠粉与之混合。调好蛋清珍珠粉去痘坑面膜后，清洁肌肤，清洁肌肤的时候需要用温水，然后用洗面奶将肌肤好好清洁。
清洁完后，等面部水分稍微干一点后，就将蛋清珍珠粉去痘坑面膜均匀的涂在脸上即可。等待15～20分钟左右就可以用清水洗去了，一般这款面膜1周2次即可，不宜过多。
脸上长痤疮，一般都是由于内外因引起的，内因比如体内激素紊乱、肝火旺盛、内分泌失调等，外因比如所处环境空气质量差、长期熬夜失眠等，想要改善，那我们必须先找出有可能引起我们长痤疮的内外因。
内因的话我们一般人可能无法察觉，所以我们可以求证于医生，去医院做检查，医生会给我们一些建议与指导，我们只需要遵医嘱就可以了。
没有人比我们更清楚我们的生活习性了，所以如果要改善痤疮，我们必须自觉杜绝不良生活习惯，比如戒掉吃香喝辣的习惯、戒掉熬夜的习惯、戒掉化浓妆的习惯等等。
改变我们的生活环境，一个到处是灰尘、闷热、满是油烟、吵闹、压力大的环境会使我们的皮肤透不过气，心情烦躁，加重痤疮，换个有好环境的工作或者居住地，尽量少下厨房这些是我们可以去做的。
不要相信所谓的美容院永久祛痘的做法，也许我们真去做了，会看到当下的效果，但是一般都还会反复发作，因为那样的做法是治标不治本，做的次数多了，我们的皮肤会变得越来越薄、越来越脆弱。
改变我们对待痤疮的态度，痤疮就像一个小孩，你对它越凶，它哭的越厉害，我们温柔以待，它必对我们百般温顺，所以，不要去蛮力挤、抠、挑它，让它自然发展，总会有好的一天。乐观的人都可以战胜癌症，更何况是小小的痤疮呢？你说是不是？
1、洁净：
女人的肌肤因为肌龄年青且循环代谢正常。所以十分健康，除了油脂排泄的困扰，其他没有太大的问题，每天只需彻底做好清洁、调理和润泽的根底保养三过程，肌肤就会看起来光采又美丽!此外，因为皮脂排泄旺盛的肌肤比较简单因角质堆积而看起来粗糙暗沉，所以每周无妨加强一次去角质作业。
2、防晒：
痘痘肌的人以为防晒品会很油，会给肌肤带来负担，所以不用。殊不知这样做的结果，不但肌肤晒伤，痘痘也更加严重，发炎痘痘在日晒后更容易产生色素沉淀。其实痘痘肌只要选择清爽，无致痘性，无刺激的防晒品，一样可以既防晒又防痘。
3、控油：
肌肤的油脂分泌非常的旺盛。加上没有能够好好的清洁，就会导致尘垢和油脂堵塞毛孔，产生恼人的青春痘，因而，每天完全洁净肌肤，是有用防止青春痘的第一步。如果你的肌肤出油问题很严重，可在根底的保养程序中参加控油产品，帮肌肤调度油脂分泌回归正常，素日运用根底的保养品也应该挑选不含油脂成分。
4、保湿补水：
如果已经给自己的脸部用上爽肤水的话。那么这个步骤就可以取消了，没擦的能够用那些耳熟能详的喷雾们或许上面讲到的含有那些成份的爽肤水喷脸，然后轻拍吸收，也能够敷脸。锁水，尽量挑选成分简略的爽肤水，痘痘肌做好保湿先，不要寻求过多的成效，什么抗皱，美白啊都先闪开。抗皱的太滋补，美白的会很干，对痘痘肌来说吃不消。
5、定期去角质：
定期做深层清洁可以祛除废角质，让皮肤可以更好吸收营养。废角质容易堵住毛孔，生成痘痘。不要用磨砂膏，不需要用砂纸一样的东西摩擦我们的脸。最好用一些刺激小点的泥状面膜，或者不用摩擦的面膜来完成清洁。一般清洁面膜用过之后回很干，带走了一些皮肤的水分，千万记得要补水。
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