1、防止皮肤的老化，苹果中的维生素种类非常的丰富，含有的多肽有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老的速度。
2、减肥去脂肪，低卡路里的苹果中丰富的可溶性膳食纤维能够促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素c等成分能够帮助身体的各项保持平衡。
3、有助于睡眠，苹果芳香成分中一般来说醇类的含量为92%，被人体吸收以后可以舒缓神经，是非常的有助于提高睡眠的质量的。
4、补充能量，早晨起床以后觉得困倦，需要补充能量，可以空腹吃一个苹果来缓解，苹果中的果糖进入人体以后会转化成葡萄糖被身体吸收。
1、粉碎后的鸡蛋壳可以直接用来种花。往盆边挖穴埋入蛋壳粉。
2、蛋壳的基本成分是CaC03，含量大约为95-98%。钙对花卉的作用大。
3、钙在植物中起着不可估量的作用。钙的生理功能与细胞壁组分有关。钙是植物结构组成元素，主要构成果胶酸钙、钙调素蛋白、肌醇六磷酸钙镁等，在液泡中有大量的有机酸钙,如草酸钙、柠檬酸钙、苹果酸钙等。钙能稳定细胞膜、细胞壁，还参与第二信使传递，调节渗透作用，具有酶促作用等。
1、吃米粉是有很多好吃的，有益健康，例如米粉可以养胃，能够补血益气，还可以明目，健脾等等。米粉中含有很多的铁，比较容易吸收，有利于造血功能。
2、米粉还能够暖胃，含有丰富的蛋白质，以及碳水化合物等等，可以适当的食用米粉，还要注意营养的均衡。
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