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成人高考专科考生跨专业报考专升本没有限制。
考生可以跨科类专业报考“专升本”，但也应该考虑自己的学习能力。报考医学类成人高考应符合有关的特殊规定。成人高等教育专升本。四种途径：包括自考专升本、成人高考专升本、远程教育专升本、广播电视大学开放教育专升本。
负重半蹲：直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上，如没有，可以双手交叉报于胸前；然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次；箭步蹲：直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次；拉伸动作：直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势15秒，然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止锻炼后腿部变粗，使腿部的线条流畅；仰卧分腿：平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合
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