健康教育知识有以下几点：
1、注意适度开窗换气。早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁，空气新鲜。
2、注意适时增减衣服。要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。
3、经常参加户外活动。参加一些力所能及的户外活动。
4、保持日常生活规律。要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，处事不要过激，应做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，以增强机体的抗病能力。
5、避免多去公共场所。公共场所人多嘈杂，空气污浊，是传染病流行的重要场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人，要自觉不到公共场所去，以免传染给他人。
6、注意个人清洁卫生。饭前便后，外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。打喷嚏或咳嗽时，要用手绢捂住口鼻，不要随地吐痰。
7、经常翻晒衣服被褥。衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。
可以通过以下方式开展个体化教育：
1、制定个体化健康教育指导，明确分工、严格把关，以提高工作效率。了解我国卫生工作方针的卫生改革，体现“六位一体”功能，基层卫生服务是中国卫生事业的重要部分，掌握基本技能，发挥“全科医师”的作用，逐步积累经验，为乡镇卫生服务的发展做出贡献；
2、针对门诊就诊人群，门诊医生进行一对一解答健康教育问题，为居民及就诊的患者发放处方及高血压，糖尿病，肿瘤，心脑血管等疾病的宣传单，制作有一定特色健康教育宣传单，预防慢病，降低发病率，提高居民健康水平，增加防病知识，提供科学生活方式及干预措施，提高生命质量；
3、针对前来接种疫苗的儿童及居民进行健康教育指导，讲解接种疫苗的益处，及接种后注意事项，宣传接种疫苗好处，提高儿童抗病能力。
中学生健康教育的内容主要包括三个方面：
1、生理健康教育，结合生物教材，使学生了解和掌握一些青春期卫生保健知识，了解青春期常见疾病的预防和防治及生殖系统常见疾病的防治。
2、心理健康教育，主要包括青春期心理健康，青春期心理卫生，个性修养，青春期心理发展特点。
3、社会适应健康教育，要搞好德育工作，把思想政治，劳动观念、纪律，集体主义和爱国主义教育寓于课堂教学之中。 其次不放松文化科学知识学习和能力的培养，使学生形成正确的世界观，人生观及高尚的审美观，提高学生的社会适应性。
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